“任何一个人，来到这个世界上，都背负着自己的使命。无论你的使命是光荣、平凡还是庸俗，他都是你在这个世界上存在的意义。”

一遍又一遍，想过之后，又不断继续。

有时候想，每天忙忙碌碌的我们，我们在做什么？我们时常无法真正的回答这个问题。是眼前具体的事情吗？

其实不然。

每个人都为了一个或很多目的活着，但是都或多或少的承担着我们所迷惘的问题，这些问题就像使命一样，穿越着人生的整个过程。

这样的想法把我引入一种“宿命论”。

无论你在从事多么伟大的事业，这只是加载在个人身上的一种“业”，成功或失败，它都影响着与此相关的所有人。有时想想，如果过着平凡生活，甚至像一个乞丐，无关紧要地活在这个世界上时，茕茕孑立，是卑微的吗？我想不是，这样的生活，也是一种“业”，其实并不孤立。

前几天见了一个素不相识的朋友，闲聊之中，她说要有信仰，要信上帝，我看着她问：“信了上帝能怎么样？”，她说“能上天堂”，我又问“天堂有什么？上了天堂又怎么样？是和现在的日子一样？还是无所事事？还是想干什么就干什么？”，她竟无语。我没有要冒犯的意思。但是，确实我心中的疑惑越来越多。“是不是没有信仰的人生就没有意义？”

但是，纵观世界上的每个人，都活在自己的逻辑中，也活在社会的逻辑中。

这种逻辑的结果，就是一种使命。

所以，“不以物喜，不以己悲”。

原来7点的闹钟，不会等它响起才起床，而是起床在7点前关了，怕吵醒熟睡的老婆。

而现在，则是一遍一遍的延迟，直到7点半。

大脑的记忆变差了。

手里的工作堆积如山。

日子继续着，但工作上确越来越阴霾。

王菲的《传奇》，我一遍一遍的听，好像是进入一种回忆的状态，让我不断的去回眸：逝去的日子，那天的我。这种感觉就好像是一种沉溺。

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我甚至不知道如何给这篇blog下一个标题，无题？心里冥冥的告诉我：日子已经不能再无题了。

我在寻找，却不知道在寻找什么？

一路的风景，旅途的疲惫，人生的感悟，在过去的日子中，反反复复。

“只是因为在人群中多看了你一眼，再也没能忘掉你容颜”。我好像看见一个回头傻笑的小伙子，那就是我自己，走过青春。

也许寻找的并不是结果，而是过程。此岸的迷惘，彼岸的明了，时光如流水，流走了稚嫩的笑容，年少的轻狂。

记忆如碧波闪光，点点滴滴，在流逝的光阴痕迹中，渐行渐远。

有时候，感觉彼岸如此的接近，几乎触手可及；有时候，却陷入重重的雾霭，遥不可及。

这一刻，我停驻不前，却又心驰神往。

我已无法回头，前路依然唏嘘。不管未来怎样，但终究会有一见，我始终坚信，那一见，就是对人生真谛最完美的诠释。

这就是人生吧。

附：沉溺：（沉溺是一个循环：情绪的释放中，激发了一些意象、思想，这些意象和思想引起了一些外在的行为，这些行为创造了一个外部的环境。而这些意象、思想、行为和环境都可以作为激发因素，在激发出性的情绪来。假如所激发的情绪和原来的情绪是一样的，就会形成一个循环。）-摘自《我是谁》P34

    周至老县城位于秦岭脚下，依山伴水，景色秀丽。南邻佛坪自然保护区，北靠秦岭梁，植被茂密，拥有大量的野生动物及珍稀野生植物。

一大早，我们便驱车出发，先到户县接了一个兄弟，大约10点半左右，从户县出发，沿环山路向老县城直奔而去。

1、路书

简述：西安西万路口至周至老县城，全程约178公里，共计行车时间4-5个小时。

（1）西安--马召（环山公路，从西万路口至马召镇转盘路程约81公里）

西安到马召的路，走的是环山公路。从西万路口直往南，到沣峪口转盘向西，就上环山公路了。环山公路是在107省道的基础上改扩建而成，双面4车道，基本限速80km/h，路面情况基本良好。由于是走的省道，全程不用交过路费。但是，最近在进行路面的维护，部分路段单幅通行。走这条路一定要注意的是：由于环山路是省道，路的两边没有封闭，路中间没有隔离带，两边的路口较多，在各个路口一定要减速鸣笛，不光是有行人，还有货车进入主干道。（我们去的那天实际上是从锦业路出发，先由西汉高速到户县，然后从户县上的环山路，从马召回来全程都是环山路。）

行车时间：1.5小时

行车强度：**

路面情况：****

（2）马召--厚畛子（G108国道，从马召转盘到厚畛子镇约78公里）

沿环山公路走，到了马召是一个转盘，转盘左转（朝南），进入108国道，沿108国道行驶。G108国道路面情况良好，双面2车道，一路上没怎么见限速标志，但是估计也开不快，我们一路上基本保持40-60km/h的速度。沿途有很多的弯道，上下坡。由于是沿山路，所以可能会有塌方路段或落石，速度不宜过快。需要注意以下几点：a、去厚畛子需要走在G108国道分路（大约是从马召出发后的52公里处）。分路比较明显的标志是“黑河国家森林公园”，在路上做了一个比较大的拱形架子，架在一条岔路口上，去厚畛子就要从这个岔路口进去。从这个岔路口开始，路就不是很好了。进入岔路口约2公里处，就到达黑河国家森林公园的入口啦。b、进入黑河国家森林公园后是要收费的，一个人40元的门票，车每辆20元。不过人多可以省一点money，方法就是是直接砍价（其实，要维护这些自然景观也需要大量的资金，收费是正常合理的，纯属个人意见）。c、在马召，最好检查一下油箱是否加满，因为在接下来的路上，没有一个加油站，荒郊野岭的，要是没油了连哭的地方都没有。

行车时间：1.5小时

行车强度：**

路面情况：***

(3)厚畛子--老县城（虽然从厚畛子到老县城只有17公里，但是我们走了两个小时，有大概7公里全是山路）

从厚畛子到老县城的路是最难走的。在实际行进的过程中，我们满怀了冒险挺进的精神，放下了底盘多次被刮的难过心情，硬闯过来了。厚畛子出来后，有大约7公里左右的路还比较好走，最少是水泥路面。接近钓鱼台村后，进入沙石路面，路面逐渐开始颠簸，并且路面变窄，每过几百米就有一个会车平台，以便于错车。从厚畛子到秦岭梁之间是逐渐上坡的，海拔高度在秦岭梁达到最高，2000米左右。在秦岭梁要进行车辆进入的登记，一方面是保证有限车辆进入；一方面是保证大家的安全（起码知道有谁进去了）。进入秦岭梁后，到老县城之间，全是下坡，有些地方基本上是60度坡度的180度拐弯，路况很复杂。需要注意以下几点：a、要进老县城，最好提前给老县城的村长打个电话，问问天气情况。如果下雨，我建议就不要去了，路上是泥路加沙石，还有滑坡路段，很危险。b、如果底盘高，最好就沿前车走过的轨迹走，不要用轮子去压中间堆起来的泥堆，那样很容易打滑，也是一件危险的事情。底盘低的车（离地距离小于15cm），一路上肯定会被刮到底盘，心疼车的就别去了。c、速度，永远是安全行驶的保证之一。我在行驶的过程中，下坡基本上是2档憋着车走，没有超过30km/h，上坡的4公里，全部是一档！！想换二档试试，没有成功（ps，我的车车是颐达1.6手动），关键是拉不动。回去的路上有一辆甘肃过来的CRV（还是甘O车），跑起来比较轻松。开始我在前面，他一直在后面跟着，后来我让他先走（和我同行的车有点慢），哥们过去的时候还摇下窗户专门问是咋了，需不需要帮忙？这让我们很感动。

行车时间：1.5-2小时

行车强度：***

路面情况：*

2、行程

（1）实际行程：

“凡事预则立，不预则废”，可见计划还是很重要的，不过没有计划也不一定废。我们这次的出行计划，没有做一点的功课，基本上是下午打电话约，晚上收拾东西，第二天就出发了，所以行程中浪费了一些时间，后面有我推荐的行程安排，拙见，仅供大家参考。

10月2日，上午八点出发，先到户县。在户县大家过早（吃早饭），我胃还有点不舒服，买了点药。大家折腾了半天，大约10点多，才开始出发。从户县上环山路，我们一路摸索前行，全凭感觉加伙计的印象走，没怎么绕弯子，就上了环山路了。上环山路，基本上10点半。

不到十二点，我们到达了马召，在马召转盘问路，确定了进山方向，开始进山。一路上，过了黑河水库、仙游寺等地方，下车驻足了一下。过仙游寺后，在黑河水库上边的公路上，还有专门的场地供游人停车拍照。进入山区后，开始有点下小雨，我们心里毛毛的，有点开始打退堂鼓。

1点半左右，我们到达厚畛子，休息了十几分钟，补充点能量，同时商量是否继续向老县城挺进。后来打听说厚畛子离老县城只有17公里，索性先到老县城，回来再逛厚畛子（后来的事实表明，无知者无畏!）。

一路的颠簸，多次在打滑、蹭底盘，并没有打断我们继续前行的决心。到了秦岭梁，森林工作人员再次劝阻我们，“今天上午才下过雨，路很难走，劝你们别下去了”。我们还是犹豫了，站在刻有“秦岭梁”的石台上，向下望去，那遥远的村落时隐时现，虽不是“梦里寻他千百度”，但那“西安香格里拉”的美誉，还是深深的吸引着我们。这时，天气有些放晴了，阳光暖暖的撒在身上，给了我们更多的勇气。下！

当汽车转出最后一个弯道，看到前面的沙石路时，我们感到，老县城到了！映入我们眼帘的是一个群山环抱的盆地，树木郁郁葱葱，天色湛蓝，牛群悠闲地在小河旁的草甸上晒着太阳。一切是那么的宁静、美好。沿着沙石路望去，有一个牌坊，上面写着“老县城”。看看时间，已经是3点过了。

提前已经和老村长联系过了，进了村子的第三家，就看到了老村长，老村长很热情，直接把我们带到了一个农家乐，他家已经住满了，但是他说我们既然能电话打到他那里，就一定要安排好。停车、休息，满眼的景色扫荡了我们疲惫的身躯，让我又充满活力。给农家乐的老板打好了招呼，我们便开始了老县城的游玩。

老县城不大，不过往来的背包客却很多，基本上都是徒步翻越秦岭的。还有几个骑自行车翻越秦岭的，那种精神确实令人佩服。

晚饭是6个菜，吃到了他们的特色菜“炸洋芋片”，其实我小时候也吃过，不过没有像这样加糖吃，味道怪怪的，不过还不错。

吃过晚饭，暮色将至，月亮遥挂在东边的山头上，圆月，映的远处的山愈发的朦胧。我架起了我的长戈一号，大家都很新奇这个天文望远镜。由于月光的缘故（更多的是我的技术，嘿嘿），我只给大家调了对月的观测，也看到了一颗很亮的星星上的纹路。没有能够看到银河带，有些小失望。山里的晚上是很冷的，有一种刺骨的寒气，让我打了一个冷战，便草草的结束了这次天文观测。

晚上的娱乐节目是打牌，6个人扎金花，输了吃苹果，最后没有一个吃苹果，呵呵。

九点半，主家给每个人下了一碗面条宵夜，吃完面条，热乎多了。

第二天一早，清脆的鸟鸣把我们中被窝里拉了起来，我拿起相机，登上近处的小山，一阵狂拍。确实找到了不少的感觉。在西门的城门上，定格了几张好图（其实当地的人不让上城门的，但只有在这里看到的景色才最美）。

上午9点，我们吃过早饭，与主家结账，想想昨天到今天，6个人一连吃了三顿饭，还住了一宿，应该不少吧，没想到一结算，才260元，每个人平均不到45元，真便宜。付过钱，收拾东西，整装待发，开始了返程。

返程的路晒干了许多，打滑的地方也少了，行进比较顺利，一个小时左右，我们便翻过秦岭梁，到达厚畛子了。

来的时候比较匆忙，好多地方没去，回去的时候就开始逐一玩耍了。

有一线天、象鼻吸洪、神龟浴溪等等，我们或是车览，或是驻足，或是下来嬉戏玩耍一番，尽享这自然风貌带给我们的乐趣。途中还路过了金丝猴区、钓鱼台、巨翁潭瀑布，由于时间关系没有去，也算是给我们留下了更多的念想了。

回到西安，已是华灯高上，从山里的宁静到城市的喧嚣，我们恍若穿越了一个时空，点点的记忆深深的映在我的脑海里。

我决定，明年还来这里。

后记：回来后整理日记，有一件让我既喜又悲的事情：据老村长说，从10月19日起，要把从厚畛子到老县城的路全部重新铺一遍，我们看到已经有工程车辆在陆续进场，以后到老县城，将会更方便了。可是，人多了，自然就破坏严重了，还能看到这样古朴的村落吗？我们在一行的过程中，所有的垃圾都进行了回收和处理，基本上是带回了西安才扔掉，即使是这样，来往的车辆，我们的行走，或多或少都会给这个宁静的自然带去消耗，这真是一件极为矛盾的事情。

（2）推荐行程：

西安出发2日游

1）、早7点半，出发。

       7点半至9点，环山公路，9点半前到达马召。

       9点半至11点，马召至厚畛子，一路上可以对小的景点看看，争取在11点半到达厚畛子，在厚畛子休整，吃午饭，开始游玩黑河森林公园。

下午4点半至6点，厚畛子到老县城，翻秦岭梁，一定要在天黑前到达老县城，天黑翻山路可不是闹着玩的。晚上宿厚畛子。（如果走得早，还可以在老县城看看日落，一座老城在夕阳的映射下，别有一番风味）。

2）、早6点半起床，观云雾缭绕的老县城、远山、看太阳从远山升起。

7点至10点，逛老县城周边，看风土人情、领略古城风光。

10点到12点，返程回厚畛子。午餐。

12点至4点，沿途游玩黑河森林公园，宜快宜慢，随心所欲。

4点只6点，从马召回西安，旅游结束。

3、风景

哈哈，终于到了上图的部分了，对于我这个刚刚入门的摄影爱好者来说，太多的景色让我拍摄了，以至于“乱花渐欲迷人眼”，一阵狂拍。面对这1000多张照片，老县城又恍若回到我的眼前。

山里的秋：

清晨的雾凇：

那些花儿：

流逝：

茅屋与远山：

绿叶：

蓝天下的城墙：

空山新雨后：

蓝天：

流水：

晨雾：

晨空：

晨：

时间之河：

栅栏旁的小花：

云雾缭绕：

院落的一角：

院落的另一角

雨后的蓝天：

瞬：

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而我，悄然而立。

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想象中各种思绪，就像层层的笋，剥开后才会茁壮。

也许，记录过程中的印迹，才会显现出岁月的流逝

然而，青春已不再。

2009年1月1日，这是一个周四，再次来到北京，大家都很诧异。“怎么又来了”，这是和我见面最常见的招呼，我深深的感到这一次的借调，可能是最后一次借调了。“最后一次”，我有些欣喜？抑或是更多的伤感。怅然若失，回头过去，轻叹一句“好快”，还有多少东西没来得及珍惜？我想起了老徐在QQ公告中的那句“请珍惜这一切缘分吧”。

借调的日子丰富而单调，丰富的是工作的内容，单调的是生活。规律的生活节奏，就像上了发条的闹钟，周而复始，简单而准时。

北京的冬天寒冷而干燥，风很大，吹在脸上像刀片划过。

宿舍的暖气还算能够让房间内外有明显的温差，但是基本上睡一夜后，被窝还是凉的。 为了能够缓解这个问题，我每天睡觉前都要用很烫的水来烫脚，一次浸泡15分钟。在这个15分钟里，我可以舒缓自己的心情，理一下当天的工作和生活中的事情，总结一下自己。然后，调整自己的呼吸，让自己安静下来。静静的，缓缓的，完全的，放松自己，进入一个静的状态。

我发现这是一个非常有益的习惯，我的睡眠质量大幅度提高，夜里也不觉得冷了，第二天起来精神饱满，还能按时起床。

渐渐的，我戒烟了。

戒烟让我知道一个事情：习惯影响人，好的习惯和坏的习惯一样。抽烟是一种习惯，比如在思考的时候，习惯抽烟，久而久之，只要思考问题，就想抽烟。同样，思考的时候不想抽烟，也是一种习惯。由此推及到其他的行为，比如早起、阅读、等等。让自己有一个好习惯。

转载－30岁之前成功12条黄金法则

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一、一艘没有航行目标的船，任何方向的风都是逆风

1、你为什么是穷人，第一点就是你没有立下成为富人的目标。

2、你的人生核心目标是什么？ 杰出人士与平庸之辈的根本差别并不是天赋、机遇，而在于有无目标。

3、起跑领先一步，人生领先一大步：成功从选定目标开始。

4、贾金斯式的人永远不会成功。为什么大多数人没有成功？真正能完成自己计划的人只有5%，大多数人不是将自己的目标舍弃，就是沦为缺乏行动的空想。

5、如果你想在30岁以前成功，你一定在25至30岁之间确立好你的人生目标。

6、每日、每月、每年都要问自己：我是否达到了自己定下的目标。

二、两个成功基点

站好位置，调正心态，努力冲刺，30岁以前成功

（一）人生定位

1、人怕入错行：你的核心竞争力是什么？

2、成功者找方法，失败者找借口。

3、从三百六十行中选择你的最爱 人人都可以创业，但却不是人人都能创业成功。

4、寻找自己的黄金宝地。（二）永恒的真理：心态决定命运，30岁以前的心态决定你一生的命运

1、不满现状的人才能成为富翁。

2、敢于梦想，勇于梦想，这个世界永远属于追梦的人。

3、30岁以前不要怕，30岁以后不要悔。

4、出身贫民，并非一辈子是贫民，只要你永远保持那颗进取的心。中国成功人士大多来自小地方。

5、做一个积极的思维者。

6、不要败给悲观的自己 有的人比你富有一千倍，他们也会比你聪明一千倍么？不会，他们只是年轻时心气比你高一千倍。人生的好多次失败，最后并不是败给别人，而是败给了悲观的自己。

7、成功者不过是爬起来比倒下去多一次。

8、宁可去碰壁，也不要在家里面壁 　克服你的失败、消极的心态。

（1） 找个地方喝点酒

（2） 找个迪厅跳跳舞

（3） 找帮朋友侃侃山

（4） 积极行动起来

三、三大技巧

1、管理时间：你的时间在哪里，你的成就就在哪里。 把一小时看成60分钟的人，比看作一小时的人多60倍。

2、你不理财，财不理你。

3、自我管理，游刃有余。

（1） 创业不怕本小，脑子一定要好

（2） 可以开家特色店

（3） 做别人不愿做的生意四、四项安身立命的理念

30岁以前一定要形成个人风格

1、做人优于做事 做事失败可以重来，做人失败却不能重来。

（1） 做人要讲义气

（2） 永不气馁

2、豁达的男人有财运，豁达的女人有帮夫运 30岁以前搞定婚姻生活。

3、忠诚的原则：30岁以前你还没有建立起忠诚美誉，这一缺点将要困扰你的一生。

4、把小事做细，但不要耍小聪明 中国人想做大事的人太多，而愿把小事做完美的人太少。

五、五分运气

比尔•盖茨说：人生是不公平的，习惯去接受它吧！

1、人生的确有很多运气的成人：谋事在人，成事在天：中国的古训说明各占一半。

2、机会时常意外地降临，但属于那些不应决不放弃的人。

3、抓住人生的每一次机会 机会就像一只小鸟，如果你不抓住，它就会飞得无影无踪。

4、者早一步，愚者晚一步。

六、六项要求

1、智慧

（1）别人可你以拿走你的一切，但拿不走你的智慧。

（2）巧妙运用自己的智慧。

（3）智者与愚者的区别。

2、勇气

（1）勇气的力量有时会让你成为“超人”

（2）敢于放弃，敢于“舍得”3、培养自己的“领导才能、领袖气质”

（1）激情感染别人

（2）“三•七法则”实现领袖气质

（3）拍板决断能力

（4）人格魅力

4、创造性：不要做循规蹈矩的人 25-30岁是人生最有创造性的阶段，很多成功人士也都产生在这一阶段

5、明智

（1） 知道自己的长处、短处，定向聚焦

（2） 尽量在自己的熟悉的领域努力

6、持之以恒的行动力：在你选定行业坚持十年，你一定会成为大赢家

七、七分学习

1、知识改变命运

2、30岁以前学会你行业中必要的一切知识

a) 每天淘汰你自己

b) 在商言商

3、太相信的书人，只能成为打工仔

4、思考、实践、再思考、再实践

八、八分交际

朋友多了路好走

1、智商很重要，情商更重要：30岁以前建立起人际关系网

2、人脉即财脉：如何搞好人际关系

3、交友有原则

4、善于沟通：30岁以前要锻炼出自己的演讲才能

九、九分习惯

习惯的力量是惊人的，30岁以前养成的习惯决定着你的成功的大小

1、积极思维的好习惯

2、养成高效工作的好习惯

（1） 办公室

（2） 生活可以不拘小节，但要把工作做细

（3） 学习聆听，不打断别人说话

3、养成锻炼身体的好习惯

4、广泛爱好的好习惯

5、快速行动的好习惯

十、十分自信

1、自信是成功的精神支柱

2、自信方能赢得别人的信任

3、把自信建立在创造价值的基础上

4、如何建立自信

（1）为自己确立目标

（2）发挥自己的长处

（3）做事要有计划

（4）做事不拖拉

（5）轻易不要放弃

（6）学会自我激励

（7）不要让自己成为别人

十一、11个需要避开的成功陷阱

1、只有功劳，没有苦劳

2、不要“怀才不遇“，而要寻找机遇

3、不要想发横财

4、不要为钱而工作，而让钱为你工作

5、盲目跟风，人云亦云，人做我也做

6、小富即安，不思进取，知足常乐

7、承认错误而非掩饰错误

8、脚踏实地而非想入非非

9、野心太大而不是信心十足

10、反复跳槽不可取

11、眼高手低

12、不择手段

十二、十二分努力，没有人能随随便便成功

1、小不是成功，大不是成功，由小变大才是成功

2、中国社会进入微利时代：巧干+敢干+实干=成功

3、努力尝试就有成功的可能

4、做任何事情，尽最大努力

5、把事情当成事业来做

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　　1.瓦拉赫效应

　　奥托·瓦拉赫是诺贝尔化学奖获得者，他的成功过程极富传奇色彩。瓦拉赫在开始读中学时，父母为他选择了一条文学之路，不料一学期下来，教师为他写下了这样的评语：“瓦拉赫很用功。但过分拘泥，难以造就文学之材。”此后，父母又让他改学油画，可瓦拉赫既不善于构图，又不会润色，成绩全班倒数第一。面对如此“笨拙”的学生，绝大部分老师认为他成才无望，只有化学老师认为做事一丝不苟，具备做好化学实验的素质，建议他学化学，这下瓦拉赫智慧的火花一下子被点燃了，终于获得了成功。瓦拉赫的成功说明了这样一个道理：学生的智能发展是不均衡的，都有智慧的强点和弱点，他们一旦找到了发挥自己智慧的最佳点，使智能得到充分发挥，便可取得惊人的成绩。后人称这种现象为“瓦拉赫效应”。

　　2.门坎效应

　　所谓门坎效应，是指一个人接受了较低层次的要求后，适当引导，往往会逐步接受更高层次的要求。该效应是美国社会心理学家弗里德曼与弗雷瑟于1966年在做无压力屈从：登门坎技术的现场实验中提出的。

　　3.共生效应

　　自然界有这样一种现象：当一株植物单独生长时，显得矮小、单调，而与众多同类植物一起生长时，则根深叶茂，生机盎然。人们把植物界中这种相互影响、相互促进的现象，称之为“共生效应”。事实上，我们人类群体中也存在“共生效应”。英国“卡迪文实验室”从1901年至1982年先后出现了25位诺贝尔获奖者，便是“共生效应”一个杰出的典型。

　　4.刻板效应

　　社会心理学认为，那种用老眼光看人造成的影响称为“刻板效应”。它是对人的一种固定而笼统的看法，从而产生一种刻板印象。在学校经常可见到这种现象，教师对那些天资聪颖、学习成绩优秀的学生，脸上往往流露出喜爱的神色，并受到器重和青睐。而天资愚笨、学习成绩较差的学生则往往受到歧视，教师表现出急躁、厌烦的情绪，令人沮丧的话常挂在嘴边。实践证明，经常受到这种“待遇”的学生，会顿觉凉水浇身，丧失了学习信心，失掉了克服困难的勇气，以至产生颓废情绪。

　　5.首因效应

　　首因效应有时又称为第一印象的作用，指的是知觉对象给知觉者留下第一印象对社会知觉的影响作用。具体说，就是初次与人或事接触时，在心理上产生对某人或某事带有情感因素的定势，从而影响到以后对该人或该事的评价。所以，我们可以看出，对决策中收集正确的情报加以分析而言，这种效应是不利的。无论第一印象是好或是坏都是片面的，不利于全面地了解、分析。

　　第一印象所产生的作用称之为首因效应。根据第一印象来评价一个人的好坏，往往比较偏颇。如果在招聘考试和考察员工绩效时，只凭第一印象，就会被某些表面现象蒙蔽。

　　首因效应在招聘过程中主要表现有两个方面：一是以貌取人。对仪表堂堂、风度翩翩的应聘者容易赢得主考官的好感，二是以言取人，那些口若悬河、对答如流者往往给人留下好印象。因此在选拔人才时，既要听其言、观其貌，还要察其行、考其绩。

　　6.近因效应

　　近因效应指的是某人或某事的近期表现在头脑中占据优势，从而改变了对该人或该事的一贯看法。近因效应与首因效应是相对应的两种效应。首因效应一般在较陌生的情况下产生影响，而近因效应一般在较熟悉的情况下产生影响。两者都是对人或事的片面了解而主观臆断，使得决策信息失真。

　　7.晕轮效应（光环效应）

　　晕轮效应是指某人或某事由于其突出的特征留下了深刻的印象，而忽视了其它的心理和行为品质。它有时会产生“积极肯定的晕轮”，有时会产生“消极否定的晕轮”，这都会干扰对信息的评价，要克服晕轮效应就必须坚持客观，不掺杂主观成分。

　　8.蝴蝶效应

　　1960年，美国麻省理工学院教授洛伦兹研究“长期天气预报”问题时，出现了疑难问题：她在计算机上用一组简化数据模拟天气的演变，原本是想利用计算机的高速运算来提高天气预报的准确性。但是，事与愿违，多次计算表明，初始条件的极微小差异，会导致错误的结论。心理情绪也是如此，有一组漫画显示，一个人在单位被领导训了一顿，心里很恼火，回家冲妻子发起了脾气，妻子无来由地被训，也很生气，就摔门而去。走在街上，一条宠物狗拦住了去路，“汪汪”狂吠，妻子更生气啦，就一脚踢过去，小狗受到踢打，狂奔路过一个老人面前，把老人吓了一跳。正巧这位老人有心脏病，被突然冲出的小狗一吓，当场心脏病发作，不治身亡。

　　洛伦兹发现了微小差异导致的巨大反差，她用一个形象的比喻来表达这个发现，一只小小的蝴蝶在巴西上空振动翅膀，它煽动起来的小小漩涡与其他气流汇合，可能在一个月后的美国得克萨斯州会引起一场风暴——这就是混沌学中著名的“蝴蝶效应”。

　　在对人力资源的管理中，人事管理工作者如果灵活运用人事心理效应，就能充分调动下属或人才的积极性，使人尽其才，才尽其能，从而使工作效能达到最优。

　　9.罗森塔尔效应

　　美国心理学家罗森塔尔考查某校，随意从每班抽3名学生共18人写在一张表格上，交给校长，极为认真地说：“这18名学生经过科学测定智商很高。”事过半年，罗氏又来到该校，发现这18名学生的确表现超常。

　　罗森塔尔效应就是期望心理中的共鸣现象。运用到人事管理中，就要求领导对下属要投入感情、希望和特别的诱导，使下属得以发挥自身的主动性和创造性。如领导在交办某一项任务时，不妨对下属说：“我相信你一定能办好”、“我想早点听到你成功的消息。”这样下属就会朝你期待的方向发展，人才也就在期待之中得以产生。

　　10.贝尔效应

　　英国学者贝尔天赋极高，有人说他毕业后若研究晶体和生物化学，定会赢得多次诺贝尔奖。但他却心甘情愿地走另一条道路，把一个个开拓性的课题提出来，指引别人登上了科学高峰，此举被称为贝尔效应。

　　贝尔效应要求领导者具有伯乐精神和人梯精神，要以单位和集体为先，慧眼识才，放手用才，敢于提拔任用能力比自己强的人，积极为有才干的下属创造机会。

　　11.鲶鱼效应

　　从前，挪威人在海上捕得沙丁鱼后，如果能让它们活着抵港，卖价就会比死鱼高好几倍，但只有一条渔船能做到带活鱼回港。后来，人们发现这条船的鱼槽内不过是多了一条鲶鱼而已。原来当鲶鱼装入鱼槽后，由于环境陌生，就会四处游动，而沙丁鱼发现这一“异类”后，也会因紧张而加速游动。如此一来，沙丁鱼便延长了寿命。这就是“鲶鱼效应”。

　　运用鲶鱼效应，通过个体的“中途介入”，对群体起到竞争作用，它符合人才管理的运行机制。目前，一些机关单位实行的公开招考和竞争上岗，就是很好的典型。这种方法能够使人产生危机感从而更好地工作。

　　12.海潮效应

　　海水因天体的引力而涌起，引力大则出现大潮，引力小则出现小潮。此乃海潮效应。人才与社会时代的关系也是这样。社会需要人才，时代呼唤人才，人才便应运而生。对于一个单位来说，要通过调节对人才的待遇，以达到人才的合理配置，从而加大本单位对人才的吸引力。现在很多知名企业都提出这样的人力资源管理理念：以待遇吸引人，以感情凝聚人，以事业激励人。

　　13.名片效应

　　有一位求职青年，应聘几家单位都被拒之门外，感到十分沮丧。最后，他又抱着一线希望到一家公司应聘，在此之前，他先打听该公司老总的历史，通过了解，他发现这个公司老总以前也有与自己相似的经历，于是他如获珍宝，在应聘时，他就与老总畅谈自己的求职经理，以及自己怀才不遇的愤慨，果然，这一席话博得了老总的赏识和同情，最终他被录用为业务经理。这就是所谓的名片效应。也即两个人在交往时，如果首先表明自己与对方的态度和价值观相同，就会使对方感觉到你与他有更多的相似性，从而很快地缩小与你的心理距离，更愿同你接近，结成良好的人际关系。在这里，有意识、有目的地向对方所表明的态度和观点如同名片一样把你介绍给对方。

　　恰当地使用"心理名片"，可以尽快促成人际关系的建立，但要使"心理名片"起到应有的作用，首先，要善于捕捉对方的信息，把握真实的态度，寻找其积极的、你可以接受的观点，"制作"一张有效的"心理名片"。其次，寻找时机，恰到好处地向对方"出示"你的"心理名片"，这样，你就可以达到目标。掌握"心理名片"的应用艺术，对于人际交往记忆处理人际关系具有很大的实用价值。

　　14.异性效应

　　李女士是某公司公关部经理。她联系颇广，出师必胜，为公司立下赫赫战功。公司的原料奇缺，材料科的同志四处奔走，却连连碰壁，而李女士外出联系，不久问题便迎刃而解。公司资金周转严重失灵，急需贷款，急得总经理像热锅上的蚂蚁一样。又是李女士风尘仆仆，周旋于银行之间，竟获得贷款上百万元。李女士因此备受领导器重，工资、奖金一加再加。有人试图总结李女士成功的秘诀，发现她除了具有清醒的头脑，敏捷的口才，丰富的知识和阅历，接物待人灵活之外，和她端庄的容貌、娴雅的仪表也有很大的关系。

　　在日常生活中，我们经常可以看到男营业员接待女顾客，一般要比接待男顾客热情些。上述李女士成功的原因主要在于：如今的社会还是一个男性占很大优势的社会，外出办事多数要和男性打交道，由女性出面较为顺利，这便是心理学上所谓?quot;异性效应"。这种现象是建立在异性相吸引的基础上的。人们一般比较对异性感兴趣，特别是对外表讨人喜欢，言谈举止得体的异性感兴趣，这点女性也不例外，只不过不如男性对女性那么明显。有时为了引起异性注意，男性还特别喜欢在女性面前表现自己，这也是"异性效应"在起作用。不过"异性效应"不能滥用。女性外表漂亮，讨人喜欢，如果再加上交往得当，在异性面前办事容易，这是正常的；反之，若为达到某一目的，用色相去引诱别人那就不道德了。男性对异性，尤其是年轻漂亮的异性热情些，客气些也无可非议，但把异性当作刺激，想入非非，让人感?quot;色迷迷"的，就超过限度了，因此，与异性接触要把握住"度"。

　　15.责任分散效应

　　1964年3月13日夜3时20分，在美国纽约郊外某公寓前，一位叫朱诺比白的年轻女子在结束酒吧间工作回家的路上遇刺。当她绝望地喊叫："有人要杀人啦！救命！救命！"听到喊叫声，附近住户亮起了灯，打开了窗户，凶手吓跑了。当一切恢复平静后，凶手又返回作案。当她又喊叫时，附近的住户又打开了电灯，凶手又逃跑了。当她认为已经无事，回到自己家上楼时，凶手又一次出现在她面前，将她杀死在楼梯上。在这个过程中，尽管她大声呼救；她的邻居中至少有38位到窗前观看，但无一人来救她，甚至无一人打电话报警。这件时引起纽约社会的轰动，也引起了社会心理学工作者的重视和思考。人们把这种众多的旁观者见死不救的现象称为责任分散效应。

　　对于责任分散效应形成的原因，心理学家进行了大量的实验和调查，结果发现：这种现象不能仅仅说是众人的冷酷无情，或道德日益沦丧的表现。因为在不同的场合，人们的援助行为确实是不同的。当一个人遇到紧急情境时，如果只有他一个人能提供帮助，他会清醒地意识到自己的责任，对受难者给予帮助。如果他见死不救会产生罪恶感、内疚感，这需要付出很高的心理代价。而如果有许多人在场的话，帮助求助者的责任就由大家来分担，造成责任分散，每个人分担的责任很少，旁观者甚至可能连他自己的那一份责任也意识不到，从而产生一种"我不去救，由别人去救"的心理，造成"集体冷漠"的局面。如何打破这种局面，这是心理学家正在研究的一个重要课题。

　　16.詹森效应

　　有一名运动员叫詹森，平时训练有素，实力雄厚，但在体育赛场上却连连失利。人们借此把那种平时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质而导致竞技场上失败的现象称为詹森效应。

　　在日常生活中，有些名列前茅，力雄厚"与"赛场失误"之间的惟一解释只能是心理素质问题，主要原因是得失心过重和自信心不足造成。有些人平时"战绩累累"，卓然出众，众星捧月，造成一种心理定势：只能成功不能失败，再加上赛场的特殊性，社会、国家、家庭等方面的厚望，使得其患得患失的心理加剧，心理包袱过重，如此强烈的心理得失困扰自己，怎么能够发挥出应有的水平呢！另一方面是缺乏自信心，产生怯场心理，束缚了自己潜能的发挥。

　　如何走出"詹森效应"的怪圈呢？首先，要认清"赛场"的目的，克服恐惧感，赛场并不可怕，只是比平常正规一些而已。其次，要平心静气地走出狭隘的患得患失的阴影，不贪求成功，只求正常地发挥自己的水平。赛场是高层次水平的较量，同时也往往是心理素质的较量，"狭路相逢勇者胜"，只要树立自信心，一份耕耘必定有一份收获。最终定会交付满意的答卷。

　　17.“酸葡萄”心理和“甜柠檬”心理

　　“酸葡萄”心理是指自己努力去做而得不到的东西就说是“酸”的，是不好的，这种方法可以缓解我们的一些压力。比如：别人有一样好东西，我没有，我很想要，但实际上我不可能得到。这时不妨利用“酸葡萄”心理，在心中努力找到那样东西不好的地方，说那样东西的“坏话”，克服自己不合理的需求。

　　“甜柠檬”心理就是认为自己的柠檬就是甜的，“甜柠檬”是指自己所有而摆脱不掉的东西就是好的，要学会接纳自己。每个人都有自己的优点，都有自己的优势，每个人也都有自己的特点，千万不要轻易说自己这不好，那不如人，不妨试试“甜柠檬”心理学会接纳自己，逐渐增强自信。

　　18.“南风效应”

　　法国作家拉封丹曾写过一则寓言，讲的是北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先来一个冷风凛凛寒冷刺骨，结果行人为了抵御北风的侵袭，便把大衣裹得紧紧的。南风则徐徐吹动，顿时风和日丽，行人因为觉得很暖和，所以开始解开钮扣，继而脱掉大衣。结果很明显，南风获得了胜利。这就是“南风效应”这一社会心理学概念的出处。 “南风效应”给人们的启示是：在处理人与人之间关系时，要特别注意讲究方法。北风和南风都要使行人脱掉大衣，但由于方法不一样，结果大相径庭。比如：有些同学与大家在一起时很凶很要强，一次、两次可能因为你很凶，要了别人强，占了上风，但不久你就会发现你已经失去了朋友。我们可以还看到，在与别人发生矛盾，各不相让，到最后往往是两败俱伤，想想如果学学“南风”两人平心静气地好好谈谈，结果是否会好许多呢?

　　19.心理学中的巴纳姆效应

　　朋友一次问我世界上什么事最难。我说挣钱最难，他摇头。哥德巴赫猜想？他又摇头。我说我放弃，你告诉我吧。他神秘兮兮地说是认识你自己。的确，那些富于思想的哲学家们也都这么说。

　　我是谁，我从哪里来，又要到哪里去，这些问题从古希腊开始，人们就开始问自己，然而都没有得出令人满意的结果。

　　然而，即便如此，人从来没有停止过对自我的追寻。

　　正因为如此，人常常迷失在自我当中，很容易受到周围信息的暗示，并把他人的言行作为自己行动的参照，从众心理便是典型的证明。

　　其实，人在生活中无时无刻不受到他人的影响和暗示。比如，在公共汽车上，你会发现这样一种现象：一个人张大嘴打了个哈欠，他周围会有几个人也忍不住打起了哈欠。有些人不打哈欠是因为他们受暗示性不强。哪些人受暗示性强呢？可以通过一个简单的测试检查出来。

　　让一个人水平伸出双手，掌心朝上，闭上双眼。告诉他现在他的左手上系了一个氢气球，并且不断向上飘；他的右手上绑了一块大石头，向下坠。三分钟以后，看他双手之间的差距，距离越大，则暗示性越强。

　　认识自己，心理学上叫自我知觉，是个人了解自己的过程。在这个过程中，人更容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差。

　　在日常生活中，人既不可能每时每刻去反省自己，也不可能总把自己放在局外人的地位来观察自己。正因为如此，个人便借助外界信息来认识自己。个人在认识自我时很容易受外界信息的暗示，从而常常不能正确地知觉自己。

　　心理学的研究揭示，人很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他。即使这种描述十分空洞，他仍然认为反映了自己的人格面貌。曾经有心理学家用一段笼统的、几乎适用于任何人的话让大学生判断是否适合自己，结果，绝大多数大学生认为这段话将自己刻画得细致入微、准确至极。下面一段话是心理学家使用的材料，你觉得是否也适合你呢？

　　你很需要别人喜欢并尊重你。你有自我批判的倾向。你有许多可以成为你优势的能力没有发挥出来，同时你也有一些缺点，不过你一般可以克服它们。你与异性交往有些困难，尽管外表上显得很从容，其实你内心焦急不安。你有时怀疑自己所做的决定或所做的事是否正确。你喜欢生活有些变化，厌恶被人限制。你以自己能独立思考而自豪，别人的建议如果没有充分的证据你不会接受。你认为在别人面前过于坦率地表露自己是不明智的。你有时外向、亲切、好交际，而有时则内向、谨慎、沉默。你的有些抱负往往很不现实。

　　这其实是一顶套在谁头上都合适的帽子。

　　一位名叫肖曼•巴纳姆的著名杂技师在评价自己的表演时说，他之所以很受欢迎是因为节目中包含了每个人都喜欢的成分，所以他使得“每一分钟都有人上当受骗”。人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，心理学上将这种倾向称为“巴纳姆效应”。

　　有位心理学家给一群人做完明尼苏打多相人格检查表（MMPI）后，拿出两份结果让参加者判断哪一份是自己的结果。事实上，一份是参加者自己的结果，另一份是多数人的回答平均起来的结果。参加者竟然认为后者更准确地表达了自己的人格特征。

　　巴纳姆效应在生活中十分普遍。拿算命来说，很多人请教过算命先生后都认为算命先生说的“很准”。其实，那些求助算命的人本身就有易受暗示的特点。当人的情绪处于低落、失意的时候，对生活失去控制感，于是，安全感也受到影响。一个缺乏安全感的人，心理的依赖性也大大增强，受暗示性就比平时更强了。加上算命先生善于揣摩人的内心感受，稍微能够理解求助者的感受，求助者立刻会感到一种精神安慰。算命先生接下来再说一段一般的、无关痛痒的话便会使求助者深信不疑。

　　20.培哥效应

　　在有些电视节目中，曾有人做过所谓奇特的记忆表演。一般都是在舞台上立一块黑板，然后随意让观众说出一些词语、数字、节目名称、公式、外语单词等等，并按序写在黑板上。表演者在这一过程中不看黑板，但他却能根据观众的要求准确地讲出其中的任意一项内容，甚至还能把全部内容倒背出来。

　　这种表演看起来十分神奇，其实只不过是运用了培哥记忆术，产生了“培哥效应”罢了。这种方法实际上并不难，它是自创一套记忆编码，比如，⑴——帽子，⑵——眼镜，⑶——围巾，⑷——衣服，⑸——腰带，⑹——裤子……并熟练地记下来，然后通过联想与要记的材料相连接。比如要求你记住这样几个词：⑴大象，⑵打气，⑶洗澡，⑷电风扇，⑸自行车，⑹水……这样你就可以把大象与固定编码的第一号帽子联系起来，联想到大象的鼻子上戴了一顶帽子。要记住第六个词“水”时，把它与裤子产生联想——水把裤子弄湿了。

　　通过这样的编码联想，记起来就不困难了。因为在联想时，我们有意识地把联想的事物放大，表象清晰而奇特。例如要记住第四个词——电风扇与衣服发生联想时，如果表象是电风扇吹开了衣服就很一般，但如果想象成电风扇穿了一件羽绒服，就非常奇特，这就更便于记住这一对象。

　　培哥记忆术的固定编码有很多种，如按照自己身体各部分的上下编号，按进门后能看到的东西编码，按自己的亲朋好友的姓名编号等等。

　　在学习过程中我们掌握了这种方法，就可以避免记忆的枯燥单调，使其妙趣横生了。当然，这种方法的掌握不是一朝一夕的事，它需要我们去经常锻炼，并尽可能地使自己的联想奇特醒目非同一般。

　　21.迁移效应

　　在学习心理学中，先行学习对后继学习的影响，称为“迁移效应”。它有三种效应方式：

　　先行学习A促进了后继学习B的效应，称为正效应；先行学习A 干扰和阻碍了后继学习B的效应，称为负效应；先行学习A促进了后继学习B无任何影响，称为零效应。

　　在日常生活和学习中，不注意有关迁移条件产生的条件，就会发生不必要的迁移现象，如，日本司机在美国开车，常发生困难，甚至出现车祸。这主要是因为在日本是“车左、人右”，而在美国却恰好相反。当然，如果运用好迁移效应就可能产生下面的效果。如，在棒球队员中选拨出高尔夫球的集训队员；让会英语的人去突击学习法语、德语、西班牙语一般都有会取得较为理想的效果。

　　这一理论给学习的启示是：

　　一是要注意发现概念、原理的相同、相通之处。

　　二是注重学习方法的总结，即在学习过程中注意掌握那些具有规律性的解决问题的方式方法。

　　三是要广泛地积累各方面的学习经验。

　　四是要注意防止在学习过程中，尤其是在解决问题的过程中产生定势。

　　22.反馈效应

　　反馈原来是物理学中的一个概念，是指把放大器的输出电路中的一部分能量送回输入电路中，以增强或减弱输入讯号的效应。心理学借用这一概念，以说明学习者对自己学习结果的了解，而这种对结果的了解又起到了强化作用，促进了学习者更加努力学习，从而提高学习效率。这一心理现象称做“反馈效应”。

　　下面是一个著名的反馈效应的心理实验：

　　C•C•罗西与L•K•亨利把一个班的学生分为三组，每天学习后就测验。主试对第一组学习的结果每天都告诉学生，对第二组学生只是每周告诉他们一次，而对第三组，则一次也不告诉。如此进行了8周教学。然后改变做法，第一组与第三组对调，第二组不变，也同样进行了8周教学。结果除第二组稳步地前进，继续有常态的进度外，第一组与第三组的情况大为转变：即第一组的学习成绩逐步下降，而第三组的成绩则突然上升。这说明及时知道自己的学习成果对学习有非常重要的促进作用。并且是即时反馈比远时反馈效果更大。

　　心理学家布朗的实验表明，反馈方式不同对学习的促进作用也不相同。一般来说，学生自己进行的主动反馈要优于教师的反馈。这给我们的启示在于：

　　一是在学习过程中，我们一定要及时地进行自我反馈，避免毫无目的的学习和不知道自己的学习结果的学习方式。

　　二是重视老师在作业或试卷上所作的评语，认真总结自己学习上存在的优缺点，从而明确自己的努力方向。

　　三是正确对待自己的学习成绩，取得高分时不骄傲，仍坚持继续努力；成绩不理想时不要丧失信心，决心迎头赶上。

　　23.马太效应

　　“马太效应”一词是美国科学家罗伯特·默顿提出的。他以此来概括这样一种社会现象—对已有相当声誉的科学家做出的贡献所给予的荣誉越来越多，而对那些还未出名的科学家则不肯承认他们的成绩。

　　24.水桶效应

　　一个木制水桶的容量是由最短的那块木板决定的，所以在一个团队、群体中，劣者的危害极大。这就是人们常说的“水桶效应”。

　　25.奋起效应

　　这是与破摔效应意义相反的一种积极效应：当一次大的挫折后，受挫人不仅不气馁，反而激发起改变现况、奋力向上的意志，从而迅速成功的心理效应，即奋起效应。

　　26.糖果效应

　　我很欣赏萨勒通过实验得出的“糖果效应”这个概念。

　　萨勒对一群都是4 岁的孩子说：“桌上放2 块糖，如果你能坚持20 分钟，等我买完东西回来，这两块糖就给你。但你若不能等这么长时间，就只能得一块，现在就能得一块！”这对4 岁的孩子来说，很难选择——孩子都想得2 块糖，但又不想为此熬20 分钟；而要想马上吃到嘴，又只能吃一块。

　　实验结果：2 / 3 的孩子选择宁愿等20 分钟得2 块糖。当然，他们很难控制自己的欲望，不少孩子只好；把眼睛闭起来傻等，以防受糖的诱惑，或者用双臂抱头，不看糖或唱歌、跳舞。还有的孩子干脆躺下睡觉——为了熬过20 分钟！1 / 3 的孩子选择现在就吃一块糖。实验者一走，1 秒钟内他们就把那块糖塞到嘴里了。

　　经12 年的追踪，凡熬过20 分钟的孩子（已是16 岁了），都有较强的自制能力，自我肯定，充满信心，处理问题的能力强，坚强，乐于接受挑战；而选择吃1 块糖的孩子（也已16 岁了），则表现为犹豫不定、多疑、妒忌、神经质、好惹是非、任性，顶不住挫折，自尊心易受伤害。

　　这种从小时候的自控、判断、自信的小实验中能预测出他长大后个性的效应，就叫糖果效应。

　　当然这只是一家之说，萨勒也未指出实马的样本大小，有多少被试孩子，他们的家教状况如何。

　　我认为4 岁的测试不会绝对性地决定他以后的人格，4 一16 岁期间，12 年的环境与教育会起更大的作用。但萨勒提出的这个效应还是颇有新意的。

　　27.齐加尼克效应

　　法国心理学家齐加尼克曾作过一次颇有意义的实验：他将自愿受试者分为两组，让他们去完成20项工作。其间，齐加尼克对一组受试者进行干预，使他们无法继续工作而未能完成任务，而对另一组则让他们顺利完成全部工作。实验得到不同的结果。虽然所有受试者接受任务时都显现一种紧张状态，但顺利完成任务者，紧张状态随之消失；而未能完成任务者，紧张状态持续存在，他们的思绪总是被那些未能完成的工作所困扰，心理上的紧张压力难以消失。这种因工作压力所致的心理上的紧张状态即被称为“齐加尼克效应”。

　　28.霍布森选择效应

　　1631年，英国剑桥商人霍布森贩马时，把马匹放出来供顾客挑选，但附加一个条件只许挑选最靠近门边的那匹马。显然，加上这个条件实际上就等于不让挑选。对这种没有选择余地的所谓"选择"后人讥讽为"霍布森选择效应"。社会心理学家指出：谁如果陷入“霍布森选择效应”的困境，就不可能进行创造性的学习、生活和工作。道理很简单：好与坏、优与劣，都是在对比选择中产生的，只有拟定出一定数量和质量的方案对比选择、判断才有可能做到合理。如果一种判断只需要说“是”或“非”的话，这能算判断吗？只有在许多可供对比选择的反感中进行研究，并能够在对其了解的基础上进行判断，才算得上判断。因此，没有选择的余地就等于扼杀创造。

　　29.定势效应

　　定势效应就是一种固定不变的态度，如小品“配角”中朱时茂说陈佩斯：“就你那模样，一看就是个反面角色……”然后说自己：”看我穿上这身衣服，起码也是个地下工作者呀……”这就是从长相产生的定势效应。“疑人偷斧”也是这个道理，它是以逻辑推理的方式而得出的定势效应。在人际交往中要避免定势效应，用发展的、辩证的眼光去看人。而对于一个犯过错误或不被看重的人来说，要改变别人的定势效应，就要对自己的成绩或好事做适当宣传，在别人的心目中改变的、不好的定势效应，建立新的、好的定势效应。

　　30.得寸进尺效应

　　美国社会心理学家弗里得曼做了一个有趣的实验：他让助手去访问一些家庭主妇，请求被访问者答应将一个小招牌挂在窗户上，她们答应了。过了半个月，实验者再次登门，要求将一个大招牌放在庭院内，这个牌子不仅大，而且很不美观。同时，实验者也向以前没有放过小招牌的家庭主妇提出同样的要求。结果前者有55%的人同意，而后者只有不到17%的人同意，前者比后者高3倍。后来人们把这种心理现象叫作“得寸进尺效应”。

　　31.破窗效应

　　在教育中有着很重要的借鉴意义。如果一名学生因为成绩不好或有些不良的行为习惯，就给他贴上一个“差生”或“坏学生”的标签，那么人们就会带上有色眼镜看他，只要他犯了一点小错，就抓住不放，乱扣帽子，因为既然是破的东西，让他再破一些也无妨，所谓“墙倒众人推”，说的也是这个意思。

　　32. 触摸的心理效应

　　心理学家弗尔德对早产儿进行过每天45分钟的抚摸实验。一般认为，早产儿应该生活在一个隔离的，犹如子宫般的环境中，抚摸只会给他们压力感，会有碍他们的生长。然而他对20个早产儿每天做3次、每次15分钟舒缓而有力的抚摸。10天中，接受抚摸的婴儿比没有得到抚摸的婴儿平均重47%，而且睡眠和灵敏性也都有很大改善。到第8个月末，他们的体质和智力有明显提高。最值得注意的是，接受抚摸的婴儿离开保育箱的时间比其他婴儿平均提前了6天。弗尔德说：“抚摸能有规律地刺激生长激素的分泌，进而促进消化吸收功能。”

　　33.权威效应

　　美国心理学家们曾经做过一个实验：在给某大学心理学系的学生们讲课时，向学生介绍一位从外校请来的德语教师，说这位德语教师是从德国来的著名化学家。试验中这位“化学家”煞有其事拿出了一个装有蒸馏水的瓶子，说这是他新发现的一种化学物质，有些气味，请在座的学生闻到气味时就举手，结果多数学生都举起了手。对于本来没有气味的蒸馏水，为什么多数学生都认为有气味而举手呢？

　　这是因为有一种普遍存在的社会心理现象——“权威效应”。所谓“权威效应”，就是指说话的人如果地位高，有威信，受人敬重，则所说的话容易引起别人重视，并相信其正确性，即“人微言轻、人贵言重”。

　　34.“边际效应

　　边际效应原是经济学上的概念，意思是一样的东西的价值同它满足的需要成正比，这就是雪中送炭之所以比锦上添花更令人感动的原因所在。

　　35.投射效应

　　是指在人际交往中，认知者形成对别人的印象时总是假设他人与自己有相同的倾向，即把自己的特性投射到其他人身上。所谓“以小人之心，度君子之腹”，反射的就是这种投射效应的一个侧面。

　　所谓超限效应是指剌激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。转变后进生不是一劳永逸的，后进生的转化一般要经过醒悟、转变、反复、巩固、稳定的过程，而反复又是转变中的中心环节，甚至会出现几次较大的反复。这是因为这些学生意志品质不够完善，自我约束能力还比较弱，面对后进生的反复，教师要特别谨慎，绝不能气馁和放弃教育，应有锲而不舍的精神，根据学生的不同的心理特点，不断调整教育方案，使后进生渡过反复关，更快地进步起来。在此过程中教师要防止"超限效应"的消极影响。因为有的教师面对后进生的反复，会失去教育的信心，过分责备后进生，在批评学生之后，会觉得意犹未尽，重复批评后进生，接着还是批评......这样一而再，再而三地重复同样的批评，使学生极不耐烦，讨厌至极。教师不能动辄采取"翻老账"、"揭老底"的做法，切忌再用陈谷子烂芝麻翻个没完没了的方法，那样会加重差生的精神负担，使他们丧失进步的信心，并容易造成师生感情上疏远。产生逆反心理，教师讲最多的道理，或要他们做这做那，往往会置之不理。从心理角度上讲，第一次挨批评时，学生的厌烦心理并不太大，但是在第二次，往往使厌烦度倍增，如果再来第三次、第四次......那么批评的累加效应就会更大，厌烦心理就会以几何级数增加，说不定因而演变成反抗心理，甚至达到不可收拾的地步。

我突然有一种想法：有时，在从事一项重复劳动的时候，应该学习一些逻辑知识，从不同的角度来体验，也是从抽象推广到一般。就像笤帚划出来的痕迹，动作一样（抽象出来的逻辑思路或经验），痕迹却不一样（不同的情况，处理不同，但思路一样）。

在公交车上，感觉有些疲惫，但是，人能够一直保持一种状态吗？不管是积极的，消极的，疲惫的，等等。

人不可能一直是一种状态，就算是消极的，要一直保持下去，我想也很难。但是，在一个时间段保持一个状态，我想应该能够做到，就像把状态百分比化，填充到时间中去，调整好每个时间段的状态。

该书概括了“一大原则”、“三大定律”、“五大共识”：

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　   好人原则：找一个好人，自己做个好人。谁能做到这一条，婚姻想不幸福都难。

　　太太定律：第一条，太太永远是对的；第二条，如果太太错了，请参照第一条执行。

　　孩子定律：第一条，孩子永远是孩子，丈夫也是孩子；第二条，当丈夫引起你的不满时，请读三遍第一条。

　　家产定律：除了一张双人床外，其他一切东西都可有可无；第二条，当日子过得愈来愈繁琐，请共同高声朗读第一条。

　　五大共识：１．爱情是把两个人拴在一起，婚姻是把一群人拴在一起．２．结婚意味着杀富济贫，在金钱的支配下不能搞平均主义，更不能斤斤计较．３．夫妻之间一旦发生矛盾，出面劝说的人越多，矛盾越是不容易解决，必须学会自我消化．４．婚姻是一部机器，故障在所难免，离不开日常的调试和维护．５．家庭既然是难言之隐的避难所，婚姻就应该具有藏污纳垢的能力．

　　说得多好啊，作者在寻找代言人时，找到一对婚姻维持了７８年的夫妻，而这位代言人的妻子却说了这样一句话：在这个世界上，即使是最幸福的婚姻，一生中也会有两百次离婚的念头和五十次掐死对方的想法。这句话被作者印在了封面上。

　　在生活中，每个人都希望有一个幸福美满的婚姻，但是往往都不是那么如意，但两人走到一起确实很不容易，都不希望爱不成则恨吧？

      落寞时情绪最容易处于消极，开心时处处是阳光。何不将阳光置于心间，快乐的心态益于身心健康，也是对他人的感染动力。感谢快乐!它离我们并不遥远，触手可及！幸福，因为爱着和被爱着；快乐，因为善于寻找快乐，并将快乐归于平淡！

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早上起来，看了看天，有些失望，云层很厚，根本就看不到太阳。没有带相机，还有些窃喜。

中午一过，天气渐渐放晴，却有很多的不甘了，和头儿商量了一下，准备下班后去取设备。

驱车回家，看看时间，还来得及，赶紧装上我的长戈就匆匆出发了。毕竟360年一遇，错过了，我想会很后悔（不过2009年7月22日还有一次全日食，时间更长，可观测的地方更多）

一路的狂奔，中间还走错了几次路，在还没有到达目的地前，已经开始了日亏。离目的差不多了，害怕赶不上，找了一块空地，架起了设备，这时才发现--老婆把设备上的两个最重要的螺丝忘家里了；我真是想哭的心都有了，设备底座固定螺丝没有，和手持没有什么区别了，唉！凑合了一下，勉强定了一下位，引来了周围很多人羡慕的眼光，我们也普及了一次知识，调整了焦距与位置，免费给路边的群众观赏了一次近距离的日食。

看看还有时间，还约了几个人，我们又驱车赶往目的地。到了一看，有一片开阔地，还不错，很适合观测，只有暂时不管了，先观测。拍了几张，顺便又科普了一下，然后继续和人会合。时间步步逼近月甚，又遇到堵车，郁闷，干脆回到刚才的观测点。已经月甚了，也会合了其中一拨，拿起照相机就开始猛拍，几十张过去了，天黑了，40秒，全月食的最经典时间终于没有错过，还留下了照片，正当回味的时候，回顾刚才的照片，突然发现，我的曝光过快了，1000，真的是1000，我都快疯了，加了太阳滤膜的镜头，这下基本上什么都没有看到，全是一片黑。我的那个天呐！人家说：肠子都悔青了，真的是体会了。所以，关键的一张都没有留下。两眼一抹黑！

日食过后，用颤抖的双手拍了几张，算是安慰了一下，低曝光下，手持拍摄出来都是简直没法看，算了，我还是认了吧。

悲喜：悲的是既忘了拿固定螺栓，又忘了调曝光，喜的是什么呢？算是赶上看了一回吧。希望明年还能赶上，别犯同样的错误了。阿弥陀佛！

所以精选了一些，就当那昨日的时光，只待成追忆。

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这是一只小藏獒，很不安分，很凶，见到我们后，就一直没有停止狂吠。

如此的淡、雅，我被深深吸引。架起我的“长戈”，开始了我的观月。

很庆幸，朋友的D40X还在，为了深空拍摄，专门配了一个转接口，加上最近摸索的D40X经验，有了下图：

参数：NIKON D40X ISO 800 曝光时间 40’   镜头：80*600mm 输出格式：NEF 处理：截图+画板

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透过薄薄的云层，月亮被披上了一层咖啡色，更显几分神秘。

还有一张

青月

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这是一个潮湿的清晨，昨夜在草原上露营，碰到了一场雨，淅淅沥沥，为这草原的清晨更增添了几分的清新。大家陆陆续续从帐篷中出来，相互之间嘘寒问暖，一个比较统一的意见就是：昨天晚上真冷！不过还好，我和LP是有备而来。防雨帐篷、防潮垫、睡袋、地席、冲锋衣一应俱全，甚至还带了秋裤，让我这个还在感冒的同志从容的应对了海拔3500以上的寒夜。

匆匆的收拾行囊，喝过早上牧民家的第一壶酥油茶，我们又踏上了环湖的旅程。

其实早就听说了环湖赛在近期举行，可以我们一直到了刚察，都没有看到比赛的踪迹，有些悻悻然。过了鸟岛，我们向倒趟河进发。路上，我们开始看到有排障车对驰而过，开始有些兴奋起来。突然，路上出现了几个骑自行车的人。

我们以为这就是环湖赛的比赛选手，每碰到一个，就停下出来，站在路边，对他们大喊“加油！加油”。一边喊加油，一边在纳闷：“难道环湖赛就这么几个选手？不是国际比赛吗？”同行的同事说，第三个人很像外国人。看到他们的装备，不免对环湖赛有些失望，据说比赛都是计时的，所以可能每个人自己骑自己的，到时候算总时间吧。我们心里想：不管怎么样，总算还是碰见了，继续往前。

天气不是很好，开始有些下雨了，每隔几分钟，路上还是能碰见排障车。当大家正在热烈讨论刚才碰到的几个“疑似赛车选手”，分析这次大赛比较“低调”的时候，我们的车被停在路边的一辆警车截住了。警察靠近后很礼貌的行了一个礼，然后让我们司机出示了证件，他边检查证件，边往回走，我们一下楞了，“什么都不说就收证件，这是怎么回事？”。这时，警车上出来了另一个警察，指挥我们的车倒进了一个路口。车停当后，警察把证件拿了过来，说：“今天环湖赛，前面已经戒严了，车不允许通过，请配合我们的工作。”哦，原来是这么一回事，感情我们刚才碰到的几个都是“野选手”呀，难怪他们骑得不紧不慢的。（在这里说一下我们碰见的这两个警察同志，开始收走了我们的证件，我们还很有意见，后来知道是为了环湖赛，也理解了，在等待的过程中，他们和我们聊了起来，感觉越来越亲切，西北的汉子，很实诚，有点后悔没有给他特写）

这时，刚好有时间下来看看油菜花，我抓了几张。

等了大概1个小时，陆陆续续的排障车越来越多，紧接着出现了各国运动员的专车，行李车，还有中央电视台的采访车。终于，我们等来了前面的第一二名

看看他们的行头，就知道是正式的选手的，与刚才碰到的几个“野路子”，简直就是天壤之别，呵呵。前面还有警车开道，摄影师跟着。这时，大家的照相机都开始一起工作，“咔嚓”声此起彼伏。过了没有几分钟，大部队正式驾到，阵势更庞大。

最后，终于看到了赛车选手，当时非常兴奋，甚至忘了人家是在比赛，虽然隔了上百米，但是我觉得可能对赛手还是会有影响，下次遇到类似的比赛，坚决不能这样了，呵呵。

抓拍

后勤补给

这就是我们碰到的环湖赛，也算是亲临环湖赛吧，给我留下了很深刻的印象，以后有机会，也当一回“野路子”（可不是quack）

谨记

等待是漫长的，基本上是每5分钟来一辆排障车。途中，我们遇见了一位从拉萨骑车过来的哥们。

我给他拍了一张照片，并留下了我的blog，等他来取相片。并希望留下联系方式，我还有很多问题要咨询。