唐氏筛查是一种通过抽取孕妇血清，检测母体血清中甲型胎儿蛋白和绒毛促性腺激素的浓度，并结合孕妇的预产期、年龄、体重和采血时的孕周等，计算生出唐氏儿的危险系数的检测方法。进行筛查的最佳时间是怀孕的第15~20周。一般抽血后一周内孕妇即可拿到筛查结果，如结果为高危也不必惊慌，因为还要进一步做羊水穿刺和胎儿染色体检查才能明确诊断。
昨晚睡觉之前就感觉右上腹部有点不舒服，有些轻微的隐隐作痛，但也不是很严重，不是很关注的时候就没有什么明显的症状。
今早上班后，忽然又想起这个事情来，于是就自己上网看看人体内脏结构图。不看不知道，一看吓一跳，人都变得紧张起来。胆囊炎、胆结石、十二指肠炎……很多的字眼跳出来，还是有些怕怕的。
提醒自己注意锻炼，注意合理的饮食！
总想去学习一些健康保养常识，其实很多东西自己心里也清楚，可是真正在生活中确很少去注意到。
十大排毒食品
这些是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。希望对各位有所帮助：
1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
2）胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
3）海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
5）黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
7）荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
8）猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物》
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
9）绿豆：味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
10）茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效
听同事建议去药店买了几种维生素回来，刚好看到这篇文章，感觉不错，转载过来学习。
维生素的种类很多，是人体不可缺少的健康元素。我们身体内一旦缺少了维生素，就会遭遇各种各样的麻烦.但只要我们掌握了维生素在生活中的应用哲学，健康、美丽，一切尽在掌握！
维生素B12功能：防止贫血，制造红血球，防止神经遭到破坏 关键食品补充：肝、肉、蛋、鱼、奶
维生素B3缺乏，你就会出现：头痛，疲劳，呕吐，肌肉酸痛等。
维生素B3功能：保持皮肤健康及促进血液循环，有助神经系统正常工作。关键食品补充：肝脏、酵母粉、小麦胚芽及肾脏
叶酸缺乏，你就会出现：舌头红肿、贫血、消化不良、疲劳、头发变白，记忆力衰退
叶酸功能：制造红血球及白血球，增强免疫能力 关键食品补充：蔬菜、肉、酵母等
中午食堂倾心制作一靓汤——柠檬西米露，恕俺孤陋寡闻，第一次认识。
故了解到以下常识，原来这也是一款美容养颜之靓汤，怪不得那么吸引人，药补不如食补，学习之！
西米露的种类很多：有柠檬西米露、什锦西米露 、蜜瓜的、椰奶的
、水果的等等，做成不同的西米露还有不同的功效。特别适合夏天吃。
西米露的制作方法 - -
1、把西米放进清水里洗浸干净。
2、把一锅水煮沸，把西米放进煮沸的水里。（注意：要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底）
3、煮到西米半透明，然后把西米和热水隔开。
4、再煮一锅沸水，把刚才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水里煮。
5、一直煮到全部透明，把沸水都到去。
6、煮一小锅牛奶，放少许糖。（建议：用椰汁代替牛奶，椰汁会更加香，若不喜欢椰汁，牛奶也可以。）
7、把牛奶倒进西米里一起煮，不用煮太久。
8、把煮好的西米牛奶放进冰箱，直到冰冻。
听同事给我介绍：椰汁西米露。
煮开水之后放入西米煮至透明,盛出之后,可以立即把椰汁倒进去(一定要正宗椰树牌椰汁),搅一搅,美味可口。这个容易，回去一定试试！
早上起来就发现嘴角溃疡了，以前从未有过的事情！
也不是很痛，只是感觉嘴角出现一块红色的水泡一样的东西，感觉挺别扭的！
查询后得知溃疡是体内肠胃不好的表现，可能是最近天气热，饮食不合理的原因，要马上调理一下了，一定要注意！
体内的微量元素及维生素缺乏，平常一定要多喝水，多吃蔬菜。最近确实没有怎么吃蔬菜了，自己没有做饭，食堂的饭菜也就那样，天天就是辣椒！
祈祷赶快好起来，千万不要留疤啊！
今天真是一个不好的周末！
早上还迟到了，其实跟平时一样的时间起床，一样的时间去站台等车，只能说明深圳的交通是越来越糟糕了！堵得一塌糊涂！
等车的期间，离站台不远处，四辆小车在面前连环撞。怪不得许市长一直呼吁大家不要买车，我很想知道他自己是开车上班还是坐公交啊？
记得大学的时候看《阿育王》的印度电影就喜欢上肚皮舞了。
今早在公交车上看到《时尚风》在介绍肚皮舞，于是又想起来了。
世界上最古老的舞蹈形式之一的肚皮舞Belly Dance也被叫做“Raks
Sharqi”是一种强调腹部动作富有东方情调的独舞。
作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分表现出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的颈部、肩膀、手臂、胸部、腰部、腹部、臀部、腿部以及内部骨骼都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、蛇、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。
这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术，并最终成为广泛流行于世界各国的一种独特的健身、娱乐和表演形式，是神秘的中东文化艺苑里的一朵奇葩。
http://www.dupiwu.com/
这里有教跳肚皮舞的。
http://www.toodou.com/playlist/playindex.do?lid=359289&mode=0#4775870
肚皮舞的教程.
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