订阅数:1668今天是我的生日,本想今年的生日会有些异样可还是和往年一般,也许期望和失望之间本就是一对孪生姐妹.
今年的生日也是一个人的生日!
夏天来了鼓鼓的小腹让人不能随意的选择着装,不能让他再放肆下去了,从今天起计划在最短的时间里减掉小肚子的赘肉.
计划:早上六点准时起床锻炼.中午吃完饭到13楼练捧气惯顶,(点汤点饭即可)带水果饭前吃.晚上不吃主食吃水果蔬菜即可.6点半到公园跑步20分钟,仰卧起坐30个.
先弄两天看效果.
家长都希望自己的孩子听话,"听话"便成了一个孩子是否合格的评定标准.一直都听着父母的教导长大,一直都信任他们说的每一句话.他们很少表扬更多的是批评无形的在给你压力,希望你能成龙成凤.
孩子长大成人了,一天突然的事件被父亲说的一无是处.否定了,否定了她的所有.孩子仅存的一点可怜的自信心被彻底的摧毁."啪"伴随着一声响亮的碗碎孩子的自尊也被踏碎!听话已经成为了孩子的一种习惯,现在确是一种煎熬!
孩子开始反思:父母的话是否真的可信?为什么要做个他们喜欢的人去取悦他们?孩子从一离开母体就是一个独立的个体,不是谁的私有物品!不想再憋屈的活着,也不想成为个什么了不起的某某.做个普普通通的姑娘就好!所以不想再听谁的话,随着自己的心意走就好!
用沉默去结束这一切!!!
昨天打了两个小时的羽毛球,其实当时都没觉得累,只是觉得体力应该差不多了所以就决定下场了.昨天好象找到了当年在球场上的感觉,跑位比较准确,球感也有了,打得对手落花流水!
在和对手撕拼的时候只知道出了很多的汗,结果下场后才发现脸上有结晶体,是盐!身体轻飘飘的,不会虚脱了吧?以前知道运动会出汗,运动量小出毛毛汗,运动量大就出大汗,脸上四肢有了结晶体也不知道是怎么回是?现在才知道如果持续的流汗最后就会留下结晶体,出盐是对流汗量程度具体的一种表现,很久没有这样的感觉了,汗一直的流!
通了通了!
昨晚父亲的老友到访,全家人都很高兴.共同回忆了创业的往事,交流了现状.酒足饭饱后我带"老友"出去走了走,为了回应下老友留下的印象,我说:"L哥和您聊天是件很享受的事!'其实想说愉快的,怎么一下冒出个享受呢?可能当时是这样的感受吧?!他答到:"不说话,和你坐着都是件愉快的事!"当听到这话的时候心里微微一震---居然世上还有这般精美的恭维!我真是服了!怪不得怎么谁都喜欢他!
应该是8年前见过他一次,那时他一副叔叔的派头带我去海边晚,晚上玩的都忘了时间快9点了才返城,上他车的时候他还让我把脚上的沙子抖掉才开车走的!当时觉得他真叫劲.本应该叫他叔叔的他告诉我在那里一般没结婚的都叫哥哥!
8年后的今天见到L哥觉得一点都没变,于是就向他索要常保青春的秘诀.他告诉我是他读过飘后的收获:晚上休息前再有什么事都放下了,保证睡眠质量!最好在11点前休息,因为这个时候机体开始修复了.我把这个记在了我的博客里,也希望能和大家共同分享, 希望大家也有个健康的身体!
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