订阅数:1245775无效的医疗
在《无效的医疗》中，描述了很多无效的药物、手术等医疗手段。书的最后，给出了一个术前问题清单，让我们在手术前慎思一下手术的必要性：
• 进行该手术的理由是什么？
• 除了进行手术之外，有没有其他替代方案？
• 有哪些证明可以指出，该手术的可能效果大于可能损伤？
• 该手术干预的目标是什么？（有些手术是要解除疼痛，有些是要改善身体机能，还有一些是预防性的。）
• 该手术的具体效果何在？假如有1000位患者进行手术，在多少人身上可以确实看出该手术的效果？
• 该手术的风险如何？假如有1000位患者进行手术，其中有多少人会出现并发症，还有术间、术后状况如何？
• 术后患者所需要的复原时间是多久？
• 如果不动手术，后果会如何？
•
截至目前为止，医生实施这种手术的频率是多少？这种手术在多少病人身上是成功的，又有多少是手术失败的？这些数据是从哪些资料上的来的？
无效的安全措施
同样，在信息安全领域，也存在很多无效的安全措施。我们同样也可以开列一个问题清单：
• 采用该安全措施的理由是什么？
• 除了采用此项措施之外，有没有其他替代方案？
• 有哪些证明可以指出，该措施的可能效果大于可能损伤？
• 该措施干预的目标是什么？（有些措施是要消除问题，有些是要改善系统技能，还有一些是预防性的。）
• 该措施的具体效果何在？假如有20个系统采用该措施，在多少系统上可以确实看出该措施的效果？
• 该措施的风险如何？假如有20个系统采用该措施，其中有多少系统会出现并发问题，还有措施部署时、部署后状况如何？
• 措施的被实施者需要的适应时间是多久？
• 如果不采取该措施，后果会如何？
•
截至目前为止，安全厂商实施这种措施的频率是多少？这种措施在多少客户身上是成功的，又有多少是失败的？这些数据是从哪些资料上的来的？
无效的管理
再同样，在企业管理领域，也存在很多无效的管理措施和管理变革。我们同样可以开列一个问题清单：
• 进行该管理和变革的理由是什么？
• 除了进行这项变革之外，有没有其他替代方案？
• 有哪些证明可以指出，该管理措施的可能效果大于可能损伤？
• 该管理措施和变革的目标是什么？（有些是解决问题，有些是要改善体制，还有一些是预防性的。）
• 该措施的具体效果何在？假如有20个企业采用该措施，在企业中可以确实看出该措施的效果？
• 该措施的风险如何？假如有20个企业采用该措施，其中有多少企业会出现并发问题，还有措施实施期间、实施后状况如何？
• 管理变革后，企业需要的适应时间是多久？
• 如果不做管理变革，后果会如何？
•
截至目前为止，管理咨询师协助实施这种变革的频率是多少？这种变革在多少企业上是成功的，又有多少是失败的？这些数据是从哪些资料上的来的？
Real freedom is freedom from fear, where you're truly free from
guilt, from worry, from bitterness, and from death. You're free to
quit pretending because you're free to be yourself.
"There is no fear in love. But perfect love drives out fear"
《水知道答案》让我们看到了自然和宇宙的神奇，也看到了人的神奇之处，而这些神奇都表现在水的结晶中。好的水会有美丽的结晶，而我们的自来水根本出不了结晶；对水说美好的话，给水看美好的文字和图形，水会结出绚丽的结晶，而对水说坏话，给水看丑恶的文字和图形，水就会给出丑陋的形状，或者没有结晶。
上面左图就是看了“爱-感谢”文字后的水，结晶出来的样子。而上面右边这个图形，就是看了“浑蛋”这两个字后，水无法结晶的样子。类似的神奇有很多：
原 文章:一定要看《中国健康调查报告》
《选择健康》给我们展示了一个看待健康和疾病的简单道理。就是一种疾病-细胞故障、两个原因-营养不良和毒素侵袭、六个渠道-营养/毒素/心理/生理/遗传/医药。
这本《中国健康调查报告》，其实是一个美国人写的。
牛奶千万不能喝！！！这和三聚氰胺无关，而是和牛奶中“优质”的动物蛋白有关。因为有那么多的动物实验和健康调查都显示，牛奶中的蛋白和那么多的富贵病竟然有正相关的关系。
我们一般都觉得牛奶能够补钙，增强骨骼强健程度。可是，从统计来看，喝牛奶比较多的国家，发生髋骨骨折的比率反而非常高。这真是让人惊讶。
作者几乎将各种你能够想得出名字的富贵疾病都过了一遍，几乎这些富裕的人的疾病都和大量的动物饮食有关。而且，作者竟然都是以附录中大量的研究报告和论文为依据的。让人不得不信服。
对于这个震撼性结论的接受，以及对于其研究和论述方法的信服，使得我开始向我所有的朋友推荐这本书。认为这本书能够为朋友们带来健康的生活。同时，作为信息安全领域的从业者，也应当从这本书的学术态度中获得些许启迪。
没病也定期体检
不渴也常喝水
没喜事也找快乐
再冤屈也想得开
再穷也不吃变质食品
不累也要休息
不富也知足
再忙也健身
昨天和老Ｍ聊到孩子的鞋。
孩子们，代谢旺盛、充满活力，自然鞋就会很湿很臭
一种办法就是多买一两双，每天换着穿，这样鞋可以休息休息，晾晾
老Ｍ则建议我给孩子买GEOX牌子的鞋。我说这个牌子很贵啊
。老M给我讲了个道理
人一生有1/3的时间在床上度过，有2/3的时间在鞋子上度过
，所以应该买好床买好鞋，让自己舒服舒服。
我一听，确实有理！
如果家里的老人有高血压、高血脂等病症，是心脑血管病的告发人群的话，建议大家关注ＨＣＹ这个指标。如果ＨＣＹ的指标高，就显示出来血栓形成的可能性变大，应当关注。要缓解和处理也非常简单、便宜，补一些Ｂ６、Ｂ１２、叶酸等，平衡一些饮食就可以。
让老人测测这个指标。千万别让自己后悔！
从Google上搜了下面这篇文章，大家参考一下：
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众多研究表明，血脂代谢异常与动脉粥样硬化（ＡＳ）的发生、发展关系密切，是导致冠心病（CHD）急性事件和脑血管意外发生的主要危险因素。近年来，临床实验室相继开发、引进了许多新的血脂测定方法和测定项目，极大地推动了血脂分析在AS、心脑血管病防治及许多临床相关专业疾病的应用研究。同型半胱氨酸及C反应蛋白检测在AS性疾病诊治中的应用也越来越受到临床重视。
这套操特别适合推荐给年纪较大的老人。
回春医疗保健操于７０年代创编，在北京和其它地区推广，有众多的人参加锻炼。它集中了我国导引术，按摩学，养生学，针炙学等医学原理，方法，继承和发展了中医学的经络，脏的基本理论，并吸取了现代医学，解剖学，生物学以及预防，治疗和康复医学等基本理论和实践精华。长期锻炼能达到强身健体，医疗康复的作用。
此操适合不同年龄，性别，职业和体质的人，不需任何器具。
准备：两脚分开同肩宽，头正，眼平视，自然站立，全身放松，上虚下实，上虚是指脐以上的上体要虚，好似空灵无物，下实是指脐以下的下体要充实，好似精力充沛，内气满盈。思想安静，排除杂念。
１． 游臂
动作：右掌心拍打肚脐，呼气，同时左手背拍打身后命门穴（与肚脐相对称），力量稍重。拍打时手起吸气。两臂一前一后交替进行。配合拍打，两膝一屈一伸。拍打３２下（图１）。
２． 转腰
动作：两手叉腰，拇指在后掐住命门穴两旁各１点５寸的肾俞穴。顺时针方向转腰，带动肚脐以下的两胯和两膝做小幅度旋转１６圈，转动后呼气，转动前吸气。上身和两脚不动，两腿要伸直。再逆时针方向转１６圈。
（图２）
作用：舒通经络，增加腰部血液供应，防治腰肌劳损，预防闪腰岔气，缓解肠粘连，消除腰疲劳，防治习惯性便秘。
３． 甩臂
动作：两臂高举头顶，手心向前，自然下甩，下限不超过臀部，双膝配合一屈一伸，轻松自然，上甩吸气，下甩呼气。甩１６次。（图３）。
４． 双摇臂动作：双手置面前，手心向里，再左右分开，臂伸直，以肩为轴，双臂由前，下，后，上摇转１６圈。上摇时吸气，下摇时呼气。方向相反，再转１６圈。,摇完毕时，臂向前伸直，然后还原（图４）
作用：活动背、肩、肘部经络，防治肩、臂、肘、腕关节疾病。
５． 推拳
动作：两脚分开，一肩半宽，两腿稍屈，臀下坐，如骑马势。双手握拳，拳心向上置两侧腰间。先右拳用力向前推，拳心随即改向下，呼气；再用力把右拳收回腰侧，拳心改向上，吸气。换左拳，用同样方法，左右交替，共推３２次（图５）。
作用：活动肩臂经络，增强臂力，强身壮力，辅助治疗全身无力，腰酸腿软，消化不良。
６．拍胸
动作：右手掌拍打左胸心前区，吸气，再用左手掌拍打右胸肺区，呼气交替进行。拍打的力量稍重为好，以自我感觉舒适为限。两边共３２次，冬季加倍（图７）。
周末老P听了洪昭光的健康讲座，回来教了我一套简单易行的健康操。我给记录下来，并都起了动物象形的名字。
在中医中，有个说法叫春生、夏长、秋收、冬藏。所以，冬天要比较收敛一些，运动不可太剧烈。
如果把一年的周期，放到一天，那就应当是：晨生、午长、晚收、夜藏。所以，我选择早上去健身。
昨天，家里的电动牙刷不小心摔了一下，就不再动换了。
今天在商场，准备再买一个电动牙刷，还买原来的这个老牌子BRAUN。这个牌子是一个德国老牌子了，原来叫百灵，现在中文牌子叫博朗。在柜台上看博朗的电动牙刷，有七八种。看的时候，注意到旁边有两款家用冲牙器。以前就听说过这个东西对于牙齿非常好，就卖了回来。当然价格不菲。
回家，摆开了架势，将电接上，水倒上，就开始用。使用冲牙器就好像在给整个牙齿、牙龈、口腔进行按摩冲洗，很舒服。而且这种方式不会像刷牙那样可能对牙齿造成磨损，非常安全，冲得也很干净。
为了牙齿健康，推荐给大家用。特别是那些已经有个别牙是做了手脚的，用电动牙刷可能有将牙弄掉的危险，用冲牙器就比较安全了。当然，牙齿健康的人也可以用。用冲牙器按摩口腔，也是牙刷不能替代的。不错不错。
原文：★★★《人体使用手册》
强力推荐《人体使用手册》的原因就是这本书确实可以改变你的观念。让你从更广阔的角度，从系统论的角度，从东方的角度，去看待自己的身体。
作者吴清忠并不反对网上传播书的电子版。http://jordanpan.vip.sina.com/LIB/200605/rtsysc.chm
但是我还是强烈推荐直接看纸制版的书，会更有味道。
强力推荐
本书的作者认为，人体是比计算机更加精巧的系统。借鉴现代信息技术的一些理念，作者认为，我们当前的主流医学只注意了硬件系统，而没有关注软件。从解剖学发展起来的西医，看不到那些看不到的东西。而传统中医的经络、穴位、气血、阴阳、五行等等，都是人体的软件范畴，而软件是不可能通过解剖来看到的。
书中也简单论述了经络的一些研究成果，一些实验证明了经络的物理存在。一些实验表明，经络是一些晶体组成的，就好像在身体里面的光导纤维一样。
总之，好好读读此书，使对于自己健康观念的重新调整。
另一方面，既然信息技术能够借鉴过去来理解中医。那么中医的系统化思想是否也能够借鉴过来分析和研究复杂的大信息系统呢？特别是信息安全这样的复杂问题？
以前一直有研究ｃｙｂｅｒ风水的想法，但是鉴于自己的见识和学识非常不足，所以没有动手。那么从ｃｙｂｅｒ健康的角度也有类似的研究意义。等到自己什么时候有灵感吧。
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