我想去月球- moon'S space

职位: 华南销售副总

> 年龄：30岁左右
> 学历：本科或以上
> 职位描述
> 1、具有三年以上网络产品或信息安全产品的销售经验，取得过良好的销售业绩；有VPN、网络行为管理、桌面安全管理、防火墙等信息安全产品销售经验者优先；
> 2、具有两年以上的销售团队管理经验，善于领导团队，沟通和组织、管理能力强；
> 3、具备较强的客户和渠道开拓能力；
> 4、熟悉网络安全市场，具有较好的渠道资源或大中型企业、政务、行业客户资源，熟悉华南区域市场；
> 5、具有良好的心理素质和较强的学习能力，具备网络基础知识，熟悉网络安全知识；

工资构成：底薪+考核工资+奖金（完成率）

 

上海安达通信息安全技术股份有限公司（简称：安达通）是国内制造VPN设备和网络行为管理产品的领先厂商，是国家商用密码产品生产定点单位，上海市高新技术企业和软件企业。

安达通公司始终以“创新”作为企业的立足之本，不断推陈出新。曾率先于业界推出IPSec/SSL二合一的VPN安全网关，并独创一系列VPN专有技术，使设备适应各种复杂网络环境，真正做到“无处不联”。08年初，安达通针对行为管理的需求和现状，又率先提出了“全网行为管理”标准，并推出了符合该标准的TPN系列产品，借助该系统管理员可以对“本地局域网—远地局域网—移动接入节点”的资源和安全策略进行统一管理，一体化解决互联网访问行为、内网访问行为、主机访问行为和VPN接入行为的统一管理，确保用户网络平台的可信、可控、可管。09年，安达通又推出了“安畅”系列带宽管理网关和IAM上网行为管理网关，满足更多用户的不同需求。

网址：http://www.adtsec.com/profile.asp

NOKIA互联精灵应用新增应用介绍：

 

1、凤凰军事
   凤凰网站的全球军事随时更新，更快更便捷的了解军事动态。
2、空中占卜
   随时了解各星座当日、当月的运程。包括有命理会馆,魔力星座,奇趣测试,在线占卜,缘分对对碰等内容。
3、电子宠物
   随时在用手机养宠物，取个你喜欢的名字，给他喂食和他一起娱乐，享受宠物成长给你带来的乐趣。
4、找水果
   翻开每个不同的方格，有不同的水果，每种水果有两个，你能都将他们配对吗？
5、打砖块
   打砖块的任务是用档板和小球打破砖块。

 

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Web Widget概述

目录
    * 1 移动互联网的兴起
    * 2 什么是WEB Widget
    * 3 体验Widget
    * 4 安装Widget
    * 5 Widget的开发过程
    * 6 Widget开发最佳实践
          o 6.1 用Firefox和模拟器进行开发和调试
          o 6.2 文件命名和编码
          o 6.3 CMWAP接入点问题
          o 6.4 导航模式设置
          o 6.5 打开外部网站链接
          o 6.6 界面设计和兼容性
          o 6.7 XpressMusic5800适配问题
    * 7 Widget的发展
    * 8 更多信息

1，移动互联网的兴起

　　移动通讯的商业环境正在面临快速变化。一个重要表现是，人们的工作、生活越来越多地倚赖于Internet，例如大量涌现的Web 2.0网站、网络社区。同时，人们对Internet的需求也越来越多样化。如何把移动通讯与Internet结合起来，无论对于移动终端制造商还是 Internet服务提供商，都是一个新的有趣的挑战。

　　现在在移动设备上访问Internet，不如在PC上访问方便，并且支持的Web能力也有限。针对这个问题，目前有两种主要的解决方案，即服从于 Web和服从于PC的解决方案。S60的浏览技术属于后者，致力于在移动设备上提供类似于PC 的浏览体验。而通过PC访问Internet，则不如通过移动设备那样，有方便、快捷的网络接入。此外，统计数字显示了网站访问存在的"二八"现象，即人 们频繁访问的只有少数网站。针对以上问题，S60 SDK 3rd Edition Feature Pack 2中推出了相应的解决方案----Web Widget（以下简称Widget）。

　　随着Widget的推广，在不久的将来，人们将可以随时随地访问Internet，就象今天人们打电话一样容易。

2，什么是WEB Widget

　　Web Widget是轻量级的Web应用程序，为使用者提供一键式的服务。它通常被设计为具有特定的功能，如提供天气、股票、拍卖等的信息。它与网页一样，使用 标准的Web技术开发，如XHTML，CSS，javascript等。从这方面看，Widget是脱离浏览器UI运行的网页。
　　
      与其它S60应用相比，Widget可以通过相同的方式下载、安装到手机上。这使它非常易于分享。

　　Widget的运行基于Web Run-time（以下简称WRT）。WRT是S60 SDK 3rd Edition Feature Pack 2中，新增加的浏览器组件。它是一个Web应用开发环境。

　　访问以下链接可以获得更多关于Widget的信息
http://www.forum.nokia.com/main/ ... owsing/widgets.html

3，体验Widget

　　Widget的使用方式与S60本地应用一样。作为Widget的运行平台，WRT设计目标之一就是使Widget与S60平台进行无缝集成，给用户 一致的使用体验。例如，每个Widget都可以在应用程序菜单中显示图标；可被设置为待机状态下的快捷键和左右软键；能出现在活动应用列表中；具有与现有 的S60应用一样的管理方式，如安装，卸载。

　　如下链接展示了Widget的安装和使用的一段视频
http://www.forum.nokia.com/info/ ... inar_zh_Ch.swf.html

4，安装Widget

　　如上所述，Widget的管理方式与S60本地应用一样。如果了解S60本地应用的安装，就可以顺利地安装Widget。现在支持Widget的手机有最新版软件的Nokia N95以及N95 8G，以及即将上市的所有S60 3rd Edition FP2手机

　　通过链接http://discussion.forum.nokia.com/forum/showthread.php?t=115609#4 ，可以下载一些Widget例子。

　　Widget以安装包的形式发布。一个安装包就是一个扩展名为.wgz 的ZIP文件，包含Widget的所有源文件以及Widget项目的根目录。

　　把Widget部署到手机上是安装的第一步。Widget可以通过三种方式部署到手机上：

            * 通过蓝牙或红外发送到目标设备的信息收件箱中。
            * 通过MMC卡或USB端口传送到目标设备的内存中。
            * 通过S60 Web浏览器下载。

　　相应地，根据Widget 部署方式的不同，安装过程也有所不同：

            * 通过信息应用程序打开信息收件箱中的Widget安装包，根据提示安装。
            * 使用手机上的文件管理器从MMC卡或从本地C盘上打开Widget安装包，根据提示安装Widget（假定Widget安装包已经复制到MMC卡或通过USB数据线传到手机C盘）。
            * 如果在服务器端配置Widget安装包的MIME类型为x-nokia-widget，通过S60浏览器中下载到手机的Widget安装包将被浏览器识别并自动安装。

　　安装好后的Widget出现在"应用程序"菜单中。

　　在S60 3rd Edition FP2的Emulator中安装Widget的步骤与上述步骤类似。常用方法是，首先把Widget安装包复制到文件夹Symbian\9.3 \S60_3rd_FP2_Beta\epoc32\winscw\c\Data\Others中（以S60 SDK 3rd Edition FP2为例），然后使用Emulator中的文件管理器打开并安装。

　　上一节"体验Widget"中的链接包含了一段演示Widget安装过程的视频。

5，Widget的开发过程

　　开发Widget使用标准的Web开发技术，如XHTML，CSS，javascript等。这使得Widget开发比较容易上手，开发周期也较短，一般仅需要数日至数周。

　　Widget包含两个必要文件：HTML文件和info.plist文件。以及其它可选文件：css文件，javascript文件，资源文件（如图 标，背景等）。HTML文件定义了widget的结构和内容。Css文件定义了widget的版面格式，如字体、颜色等，起修饰作用。 Javascript给widget增加了动态效果，使其具有某些智能。

　　Widget项目表现为文件系统中的一个目录。该目录包含Widget的所有文件。开发过程中要注意，Widget的必要文件和图标文件(icon.png)必须位于widget项目的根目录下。

　　Widget的开发过程如下：
   1. 用字编辑器或Web IDE编写widget代码。
   2. 调试widget。可结合使用Firefox与Firebug，常用的调试功能有设置断点、单步执行等，还可以观察HTML文件的DOM结构。
   3. 把widget文件连同目录打成ZIP包，改扩展名为.wgz，安装到测试环境。测试widget可使用三种环境：
         1. S60 3rd Edition FP2中的emulator。
         2. 支持WRT的某些手机。当本文写作时，可用的手机包括具有最新版软件的诺基亚N95，N95 8G等。即将发布的所有S60 3rd Edition FP2手机也将支持Widget.
         3. 通过RDA（Remote Device Access）测试。RDA是一种通过Internet远程访问诺基亚S60设备的服务，有关RDA的信息位于http://apu.ndhub.net 。
         4. 测试Widget，改正Bug。可重复执行步骤1至4。

　　关于Widget开发的信息还可以访问链接：
http://www.forum.nokia.com/...Ge ... et_Development.html
        该文档通过一个例子详细讲解了如何开发widget。关于WRT API参考可访问链接：http://www.forum.nokia.com/info/ ... _API_Reference.html

6，Widget开发最佳实践

6.1用Firefox和模拟器进行开发和调试
    Widget开发基本可以用Firefox浏览器完成，就像开发普通网页类似。在浏览器中调试完成后，如果没有支持的手机，可以先在S60 SDK的模拟器中进行测试。
    对于有网络连接的应用，需要对网络连接进行类似以下的处理，否则无法在浏览器中调试：

try {
   if(window.netscape) {               
     netscape.security.PrivilegeManager.enablePrivilege("UniversalBrowserRead");        
}
   var httpRequest = new XMLHttpRequest();
   httpRequest.open("GET", someurl, true);                  
   httpRequest.send(null);
}
catch(e) {
   alert(e);
}

    S60 3.2或者5模拟器下载地址：
http://www.forum.nokia.com/info/ ... ll_in_One_SDKs.html
    需要注意的是，5版模拟器目前不支持中文，所以只能大致用来测试UI的适配。主要还是要用3版模拟器。
    模拟器上的测试方式是：将wgz文件存在sdk 安装路径下的\epoc32\winscw\c\Data\Others下，然后从模拟器的文件管理中进行安装。
文件命名和编码

关于Widget中的文件、目录名称，以及文本文件和数据接口的编码格式，请遵循以下原则，以获得对不同手机的最佳兼容性：
    * 所有文件和目录名称不要使用中文
    * 所有包含中文的文本文件(html,javascript,info.plist等)，务必要使用utf-8编码进行保存
    * 第三方的API接口返回的xml文件也要尽量使用utf-8编码

CMWAP接入点问题
CMWAP接入点问题是中国特有的问题，一定要了解。
连网时如果选择CMWAP接入点，需要注意CMWAP的请求确认页面问题。如果请求方式是GET，则会碰到请求确认页面，导致内容无法获得。解决办法是对 连接的IP或域名进行一次无效请求。还有一种方式是使用POST方式，这种方式的请求不会被CMWAP网关拦住。两种方式的示例如下：

/*无效请求*/
function jumpCMWAP()
{
  if(window.netscape)
  {
    netscape.security.PrivilegeManager.enablePrivilege("UniversalBrowserRead");
  }
  var xmlHttpRequest = new XMLHttpRequest();
  xmlHttpRequest.onreadystatechange = function()
  {
   if(xmlHttpRequest.readyState == 4)
   {
    if(xmlHttpRequest.status == 200)
    {
      /*无效请求结束，这里可以开始调用正式GET请求*/
    }
   }
  }
  xmlHttpRequest.open("get","http://正式域名地址或IP地址/", true);
  xmlHttpRequest.send(null);
}
/*GET请求*/
xmlHttpRequest.open("get","接口地址", true);
xmlHttpRequest.send(null);
/*POST请求*/
xmlHttpRequest.open("post","接口地址", true);
xmlHttpRequest.setRequestHeader("Content-Type","application/x-www-form- urlencoded;charset=UTF-8");
xmlHttpRequest.send("请求参数拼接字符串，参数间&符号隔开");

导航模式设置
Widget有指针(cursor)和导航键(tab)两种导航模式，建议统一使用指针模式，否则如果只支持导航键模式，在触摸屏手机上将无法使用。

打开外部网站链接
必须使用widget.operUrl()来打开其它网站链接，而不是使用类似于<a href=”http://www.google.com”>google</a>的方式。后一种打开方式将导致无法从打开页面中返回widget。

界面设计和兼容性
如果设计合理，widget可以自动适应不同屏幕尺寸，包括触摸屏和屏幕旋转。如果有的情况界面不容易处理，也可以为不同机型开发不同的widget。但是任何widget中屏幕旋转一定要支持，这个无法通过安装不同版本的widget来解决。
基本的原则就是，不要使用固定大小的图片做为背景和边框等，这点和普通网页设计基本上是一致的。另外在字体选择上也要合适，否则在高分辨率的手机上自会很 小。对于普通240×320的屏幕，字体用13~16号，对于XpressMusic5800的360X640屏幕，需要用24号左右的字体大小。屏幕尺 寸可以通过screen.width和screen.height来获得。
另外，由于屏幕旋转时没有事件触发，所以有的情况（例如无法用同一张图片对横屏进行自适应）旋转后要进行特殊处理的，可以用定时器来监测是否有屏幕尺寸的变化，从而模拟旋转事件。这样会有一定的效率问题，因为一直有个定时器程序在不间断地运行。

XpressMusic5800适配问题
XpressMusic5800是基于S60第五版本的触摸屏手机。除了要在界面设计时注意上节所说的问题之外，还有一些其它问题要注意。
    * 文本内容在5800上不会自动换行，需要用如下样式进行处理：word-break:break-all;
    * 如果界面上有输入框，输入内容后，菜单会自动变成”完成”和”取消”，这时，如果页面上还有另外的按钮，而用户没有点击”完成”或”取消”而直接点击那个 按钮，如果这个按钮的事件处理中，进行了setRightSoftKey()操作，就会立刻导致widget非正常退出。解决的方案有几种，一种是不要在 有输入框的页面放置其它按钮和链接，而是将需要的功能放在左键选项菜单中，这样用户只有点击”完成／取消”之后，才有机会再点击其它功能；还有就是不要改 变右键菜单，这样的效果就是完成当前操作后，菜单还是停留在”完成／取消”。

7，Widget的发展

　　Widget 的运行需要WRT支持。现阶段的widget只是信息型的widget，从网络获取信息并呈现给用户。此外，WRT在很多方面支持widget与S60的无缝集成，主要体现在widget的管理和使用方式上，与S60应相比，能够给用户一致的使用体验。
　　下一阶段，widget将进一步整合智能手机平台。例如，widget将能够访问位置，PIM，媒体等手机设备信息，以及其它平台提供的服务。并改进用户界面，进一步提升用户的使用体验。
　　WRT是一个不断发展的平台，widget也将拥有更强大的能力和丰富的功能。如果解决了平台安全性问题，widget将能够通过S60 API来访问S60平台提供的服务。那时，开发部署widget也许会需要一个类似于Symbian签名的验证过程。

8，更多信息

　　诺基亚论坛中文讨论区有关于Web技术和Web Widget的专题,可以访问以下链接来交流经验,答疑解惑，http://discussion.forum.nokia.com/forum/forumdisplay.php?f=76
        其中Widget专题收集了Widget文档、开发工具、Q&A等，可通过以下链接访问：
http://discussion.forum.nokia.com/forum/showthread.php?t=115609
　　新发布的Widget e-learning资料，内容比较全面，包括概述和一个开发实例， http://www.forum.nokia.com/info/ ... platformArticle7CTA
　　关于S60浏览技术的信息，可以访问
http://www.forum.nokia.com/browser

WGZ格式软件是什么？怎么装？怎么用？怎么删？

1，wgz格式软件的安装和卸载，跟SIS软件一模一样
2，wgz软件适合S60V3里的FP1（手机固件得升级到最新版）和FP2
3，大部分wgz软件都需要联网，基本不支持cmwap，但是支持wifi

诺基亚给出的专业解释widget是一种web applications即网络程序，就是需要网络支持的软件。后缀扩展名为wgz的文件就是这种程序。目前支持这种程序的有诺基亚 N95,N95-8G,N82,N78,Nokia 5320,Nokia 6210,Nokia 6220,Nokia E90。当然某些机型可能需要升级手机系统。而未来的S60 3rd Edition, Feature Pack 2系统机型，不仅支持这类程序，还可以关联在手机待机页面。

2007年4月16日，诺基亚就发布了一款基于Symbian S60平台的小工具：Web Run-Time。这个工具基本上能够实现几乎所有桌面Widget能够实现的内容。Web Run-Time将被作为 S60 3rd Edition Feature Pack 2的一部分推向市场。S60 Web Run-Time旨在将widget的便捷和劲力带给智能手机。这也使得开发人员能够为移动设备创建丰富和生动的Web应用和Widget。

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前言

    偶遇Widget：
    由于我平时喜欢看些新闻和资讯，每次通过UCWEB打开新闻网站浏览起来觉得比较麻烦，页面显示有时也比较乱。所以我就在想有没有一个专门的阅读资讯的软 件呢，带着疑问我就在网上天翻地覆式地搜索。一个叫“新浪新闻”的小软件吸引了我，我就在想，这个该不会就是我期望的那种软件吧，于是毫不犹豫下载了下 来。解压后一看扩展名是wgz格式的，也没多想就选择安装，安装好后看见主屏幕上出现了一个“新浪新闻”的图标，很兴奋急切地想要打开它。果然如我所愿， 正是我期望的那样类型的软件，心里激动不已，趁热打铁，我又在网上找到了很多类似这样的软件。

    相识Widget：
    与我们通常安装的SIS/SISX JAR等软件不同，这类软件为wgz格式，安装提示也有所差别，但大同小异。使用多了也发现这样的软件有些共同点，基本都是贴近我们生活的，方便实用。比 如票务航班、新闻资讯、娱乐旅游、女性时尚、美食等等很多，扩展了我们手机的第三方资源--资讯类，我称之为资讯类软件。正因为有这样的资讯类软件，我们 的掌上世界才更加精彩，不再是单纯地安装软件实现软件功能。后来我在网上了解了一下，这就是现在非常流行的Widget。

    Widgets是可以独立于浏览器应用运行的一些Web应用，实际上widgets也还是一些Web页面。它使用的是标准的互联网技术，如HTML、 CSS、JavaScript及AJAX等。不过与传统的Web应用不同，Web Widgets拥有自己的结构，且需要将某些特定组件保存在移动终端中。通俗地打个比方，比如我们想在手机上访问淘宝网，想实现电脑上一样可以操作的功 能，那么就把淘宝网的相关页面和组件功能进行一个框架整体打包，然后将这个包安装在手机里，那么Widget的角色就是这个包，它的作用就是方便我们的浏 览和操作。这是我的理解，如果有误，还望不吝赐教。

    下面我们就一起来看看Widget吧！

    进入我的Widget安装的目录，我安装在“娱乐”里。上面两排图标全是Widget，wgz格式安装的，我们也可以通过手机上网进入“www.i170.cn”里下载自己感兴趣的。目前此widget下载网站刚刚开通，提供12款widget常用资源下载，后面每周二会有更新。

 

如图：

 

    选择“新浪新闻”，进入后我们可以看到所有资讯，这些都是实时更新的。页面框架很清晰，显示也很整齐。可通过手一样的光标来选择不同的兴趣点，十分方便。

 

中小企业的老板，如何遇到经营上的瓶颈，自己能够做的事先检讨反省自己。1）决策正确性。2）是否过高估计自身的实力。3）环境和时机的判断。第二步就是找到一面镜子（高人），对自身决策和环境进行全面诊断分析。整出提出系统的解决之道。

    三十而立，四十不惑。中小企业的老板年龄基本都在三、四十岁之间，过了四十岁再创业的成功者应该比较少，不惑就是——明，自知知明、事理之明、人际之明、市场之明。而大多数的老板关于市场、人事都做到心知肚明，唯独自知之明差一点。

    聪明的人一定要说假话。有智慧的人一定不说真话。能够基本辨别出真话和假话的人一定要“明人”，如果不能做到“明人”的老板一定不是一位好老板。

    企业与人的身体成长一样，需要经过婴儿期、幼儿期、少年期、青年期、壮年期、中年期和年期。婴幼儿的企业非常脆弱，需要投资、开拓市场和成长环境。而企业 青年期虽然茁壮快速成长。可是面临着许多困惑和危机，不知道哪条道能最适合自己发展。老板每天可能需要反复构想要么进攻、防守或是退却？但最重要的是您自 己非常清楚自己处于什么样的时期和什么样的环境中。

    做老板绝对是一门学问，做大老板更是一门大学问。靠点投机取巧坐上大公司的老总位置上，大多数只是平庸之辈，退休之后也没有受到多大的尊重。其中包括金融 投资、经营战略、人力资源、市场营销、销售公关、产品开发、信息情报、政府关系等等，更需要冒险、洞察、敏感、情商、勇气、胸怀、韧性、意志力这些综合素 质，否则不定当不好老板的。

    对于中小企业家来讲，由于面临全球性的混乱和动荡的经济环境，企业战略制定一年期的战略最合适不过了，而且每三个月进行一次回顾和调整，要准备随时对组织 结构、职责、权力、绩效、目标、薪酬进行重新调整，这是唯一不变的法则，另外唯一不变的法则，除此之外，另无它法。

    定位，就是要让你的产品或品牌找到一个清晰的“概念”或“价值感觉”嵌入消费者的心中。而不会迷失在琳琅满目的品牌广告之中，集中力量和资源聚焦在这些潜在消费者心目中的印象，销售自然是水到渠成的事情。

    各行各业的市场竞争法则可能千差万别，在中国竞争最为惨烈的莫过家电业和化妆品行业。主流品牌家电厂家的竞争现在就剩下十几家，而化妆品行业五年淘汰一半 的流行品牌，十年前知名的国产名牌基本流失殆尽，但这两大行业的市场竞争策略却不可信其这行业中小企业的营销带来良药。

    老板这个词听起来很好听，很多人都梦想着自己也能成为一位大老板，但老板不是任何人都能扮演好的角色，最困难的企业创办后的一切经营责任都落到老板一个人 身上，最好的员工也不愿意承担一点风险和经营责任的。怎么样让有能力的部属共同承担对结果负安全责任。国有大企业的经营者要付出10倍于员工的努力，而中 小私营企业的老板则要20倍的努力。任何一位老板都要在自己不了解的方面付出艰苦的泪水，一边思考并推动企业的发展，一边要认真保护好自己的员工，可能一 边要低三下四借钱发工资，一边要在客户面前炫耀自己的实力和宏大的计划。

    世界性的金融海啸已经深刻地影响中国千万家中小企业的生存，在巨大变化时代立于不败的条件有两点：第一在经营过程中不要贪大冒进，量力而行，第二坚定成功的信念，保持勇往超前的斗志。概括的讲就是：不要贪，不要怕。

老中医点评各种水果，太有用了！

苹果

　　一日一苹果，

　　医生远离我

　　脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃

　　含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素

　　1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；

　　2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

　　3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。

　　4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。

　　5.可减梨之寒，强化润肺润胃。

　　秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克

　　木瓜

　　万寿果

　　味甘、性平、微寒

　　蛋白分解酵素。

　　1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。

　　2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。

　　3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。

　　熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆

　　熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽

　　生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。

　　木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。

　　西瓜

　　性质寒凉,胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。

　　强壮实热之人适宜。

　　不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。

　　梨

　　百果之宗

　　清热佳品

　　性质带寒,体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。

　　天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。

　　吃多了咽喉痛

　　南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。

　　南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。

　　南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。

　　芒果

　　不宜多食

　　有药用价值

　　性平味甘、解渴生津。

　　性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食

　　（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）

　　未熟的可能治过敏

　　哮喘禁忌。

　　少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。

　　1.益眼、润泽皮肤。

　　2.解毒消滞、降压。

　　3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。

　　猕猴桃/奇异果

　　防癌有道

　　咳嗽时进食可能会加重病情。

　　1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。

　　2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。

　　3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。

　　4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。

　　山竹

　　性至寒,体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。

　　不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。

　　菠萝

　　生津和胃

　　性质湿热。

　　气管或支气管敏感的病人戒食。

　　需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。

　　1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。

　　2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。

　　3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。

　　榴莲

　　虚寒进补用

　　性质热而滞/

　　癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口

　　体质虚寒者吃可壮阳助火。

　　产后虚寒者可做补品。

　　吃过量可立即吃几个山竹化解

　　荔枝

　　惹火尤物

　　壮阳

　　实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。

　　痛风、糖尿病者不宜多吃。

　　体质平和或虚寒者可饱享。

　　吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水

　　椰子

　　性质温和/

　　椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。

　　体内热盛者不宜。

　　脂肪和蛋白质含量多。

　　椰子糯米炖鸡，有补益功效。

　　椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴

　　椰子水+冬瓜子=泻肺火

　　椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳

　　柠檬

　　女性水果

　　胃病者不宜柠檬茶。

　　1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。

　　2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适

　　3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经

　　4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。

　　龙眼

　　滋补非人人宜吃

　　内热、痰火不应多吃。

　　痛风者吃过量引发关节肿痛。

　　本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽

　　燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。

　　1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。

　　柿子

　　全身都是宝

　　胃甜性寒/

　　身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。

　　1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。

　　消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。

　　2.柿蒂主治呃逆、夜尿。

　　3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。

　　4.柿饼性质平和、润肺理气。

　　5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药

　　香蕉

　　降压通便

　　味甘性寒/

　　适合燥热人士。

　　体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜

　　（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）

　　淀粉质丰富。

　　1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。

　　2.钾丰富、降血压。

　　香蕉炖冰糖=医治久咳

　　番石榴

　　除湿止泻

　　味甘性平/

　　肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。

　　生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。

　　甘蔗

　　清心润肺

　　本身带凉，体质虚寒不宜多饮。

　　黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；

　　青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。

　　寒痰者（白而稀）勿饮。

　　1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥

　　2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。

　　青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热

　　甜瓜（密瓜)

　　止咳又惹咳

　　兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。

　　易见眩晕、月经及白带量多者忌

　　体质虚寒/哮喘者不宜。

　　枣

　　滋补强身

　　蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。

　　鲜枣维C含量比柠檬高10倍。

　　红枣：补血力最强，但也较燥

　　南枣：偏于养阴补血。

　　酸枣：养血。

　　鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃

　　慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈

　　无花果

　　健康大使

　　可治溃疡

　　果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。

　　1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞

　　2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效

　　3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。

　　4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。

　　5.含抗氧化物、抗衰老。

　　6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。

　　7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。

　　8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。

　　西红柿

　　开胃但湿毒

　　味甘性凉生津止渴、健胃消食/

　　但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。

　　风疹戒吃虾蟹、西红柿

　　肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。

　　1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收

　　2.高血压患者辅助食疗

　　樱桃

　　补血固肾冠军

　　性温带补/

　　心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。

　　1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。

　　2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。

　　3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。

　　4.叶可解蛇毒，根可杜虫。

　　现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。

　　葡萄

　　补血固肾冠军

　　强壮体质

　　性质较樱桃平和

　　肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。

　　皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。

　　水蜜桃

　　补血养颜

　　性温/

　　多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷

　　1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。

　　2.含较多脂肪和蛋白质

　　3.桃肉美颜

　　4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。

　　5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。

　　6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。

　　7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。

　　柚子

　　润肺止咳

　　性质平和、润肺止咳。

　　1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。

　　2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。

　　3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。

　　经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部

　　橙柑橘

　　抗癌食品

　　化痰顺气。

　　热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘

　　寒咳（喉咙痕者）须避忌。

　　1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。

　　2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。

　　3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。

　　感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。

　　咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）

　　南北杏

　　护体

　　性质平和、润肺止渴

　　1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。

　　2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。

　　3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。

　　4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。

　　虚寒者:将银杏煨熟配药

　　夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖

　　白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水

　　腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。