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一、酸性体质容易引起人体疾病
酸性体质导致酶促反应效率下降；血液粘度上升，流动性下降；免疫功能下降；细菌和真菌在体内生存活跃；改变血红细胞的物理特性，影响血液微循环的效率，因此容易引起疾病。
食物在体质分解，一定会成为酸性。如蛋白质被分解后产生磷酸，脂肪被分解后就产生酪酸、乳酸，还有焦性葡萄酸等，运动后肌肉也会产生乳酸。身体内所产生的这些代谢物质，这种毒素都是酸性的，所以必要以碱性物质中和，如钙、钠、钾等，其中尤以钙占重要分量，所以日常生活中以主角的位置出现。
钙离子就是正离子，经常以游离不安定的状态出现，就像年轻的单身汉那样，一直在追女孩子，窥视着想要和有负离子的酸结合，酸与钙一旦结合，就中性化，成为无害的物质，最后被排出体外。所以如果血液中钙离子偏低，酸毒一直留在身体内成为酸性体质，当然，会使身体产生不良后果。
人毕竟是由细胞结合的生命体，而钙离子不仅存在血液里面，如细胞的外液（就是充满组织与组织之间的溶液）和体液里都有。不可思议的是在细胞的内液一点也找不到钙离子的踪迹。取而代之的是在细胞内液里含有镁，当钙离子与镁平衡时，细胞就活生生。但是，如果钙离子减少，细胞内的镁就会浸透到外，这也就是细胞的老化。
二、酸性体质是什么原因造成的
好吃的东西几乎都是酸性的，如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等，其实，这些东西正是典型的碱性食物，麻烦也就在这个地方。
可以参考食物中的钙、磷的含量来判断，钙质多的就是碱性食物，磷质多的就是酸性食物。所以我们应该好好检讨自己平日所吃的东西，是否有酸性过度的倾向。
白米饭是典型酸性食物，以此为主食的中国人，如果没有摄取相当量的碱性食物，就容易变成酸性体质。尤其是近年来，工业发展而引起环境污染、果菜类的农药污染、化学性加工食品等危害，变本加厉，加上土壤的酸性化导致食物中的钙也相对缺少。
此外还有一种酸性体质的原因，那就是都市人精神上的压力反应。从外面而来的压力，透过间脑而传到副肾和脑下垂体，以荷尔蒙分泌再传达到各器官，此时，若测定血液中的钙离子，一定会比正常值下降，也就是压力使血液中的钙离子降低，使血液变成酸性化。总之，环境污染及不正常生活及饮食习惯，使我们体质逐渐转为酸性、生活步调失常会造成酸性体质、情绪过于紧张、动手术之身体的负荷都易让体质变成酸性。
三、如何预防和改善酸性体质
1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。
2、不吃消夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。
3、要吃早餐：人体在凌晨 4 ：
30体温达到最低点，血循会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。
4、调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为 20 ∶
80。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。如果体质偏酸性，可多实用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。体重反应身体健康，身体的健康与否，在于您平日的保健，多一分关心，将多一些健康。
四、常见食物的酸碱性
1、强酸性食品：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2、中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
3、弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
4、弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
5、中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
6、强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。
生活中最容易读错写错的十个汉字
杨杰
一、把按捺（音：na，音如“纳”；下同）不住读写成按奈（nai，“耐”）不住。这是我碰见最多的错读错写词汇，在口语中、文章里屡见不鲜，几乎每月每日都不期而遇。尤其是电视广播舞台讲坛上那些歌影明星和主持人，甚至某些专家学者，一说起这个词，绝大多数都要说成按捺（nai）不住。这一点不用提供任何实证，只要留心，周遭满目满耳皆是。
二、锲（qie，“切”）而不舍被读成锲（qi，“弃”）而不舍。最糟糕的是央视广告，几年来它至少有两种不同商品的广告语在大范围扩散这种错读，误导性无以复加。我做过简单测试，问10个朋友，竟有7个读成锲（qi）而不舍，其中包括5个以上知识分子，而且个个都板上钉钉振振有词。最可怕的是孩子，问10个少年儿童，发音锲（qi）而不舍的高达8个。实在是不可思议。
三、例如例子举例等等。例（li，“力”）成了例（lie，“列”）在中国简直已错入膏肓。最常见的是各级领导讲话。领导没文化也就罢了，反正他们不指望这个升官发财，可是无数站在讲台上的教师也普遍例（lie）如、例（lie）子和举例（lie），这就胡言乱语误人子弟了。有些方言的确读例（lie），但用普通话这么讲是十足的乱来。
四、徘徊（huai，“怀”）。这个问题主要出在歌手身上，他们演唱时流行或喜欢念成徘徊（hui，“回”），以为一种时髦或新潮。我分析这帮孙子是受了台湾人影响。在台湾，这个字被读成“回”音。港台文化一度在内地兴嚣，于是一半以上大陆通俗歌手跟在屁股后面东施效颦，满口的徘徊（hui）徘徊（hui），叫人听了很想抽丫几个嘴巴。
五、梗塞（se，“色”）。是心肌梗塞（sai，“腮”）还是心肌梗塞（se，“色”）？你去问20位医生，至少10位会告诉你心肌梗塞（sai）。若给他们纠正，人家马上打断你，没准会掉脸直接大喊“下一个”。我问过一位医生朋友，她说医务界普遍这么发音，老权威老专家言传身教，满口梗塞（sai）梗塞（sai）的，听多了反而觉得梗塞（se）不对劲儿。甚至于，在他们圈子里，梗塞（sai）才是正经术语，说梗塞（se）意味着你是业余的外来的，小辈的实习的。
六、桎梏（gu，“固”）而不是桎梏（gao“告”或ku“酷”或hu“户”）。还有人两个字都读错，开牙后让人不知所云。1999年秋天在中山大学参加一个座谈会，召集会议那位博士说了句“打破桎梏（chu“处”）”。我一开始没听懂，以为他要“突破支出”。会后私下里好心指出，他来了句“哈哈哈，我故意这么说的，调剂调剂气氛嘛”。
七、惬（qie，“且”）意。究竟“惬”应该读成什么，已然众口纷纭莫衷一是。读惬（xia，“匣”）意的很多，读惬（jia，“加”）意的不少，也有根据港台“写意”一词读成惬（xie，“谢”）意的。错读这个字的人同样不计其数。我耳闻的最离奇读法，是人艺一位话剧演员，2003年底经人推荐给我一部片子旁白，他读成惬（gui，“柜”）意。我在录音棚当场叫停，让他改过来。他不服，嘟嘟囔囔闹情绪。我一烦就请他走人了。
八、窠（ke，“科”）臼。许多人读成窠（guo“果”或chao“巢”）臼，也有直接写成“巢臼”的。写成“巢”与80年代末期文化界一种嬉皮思潮有关，当时大家以为“巢臼”可以算作一个创新的新词，纷纷在小说诗歌里启用，我也多次用过。后来几经思辨，方才觉得这种所谓“新文化运动”实际上不自量力，“巢臼”纯粹是扯淡。
九、糊涂（胡涂）。糊涂的涂（tu，“图”）在北京人嘴里基本上都是糊涂（du，“度”）。大凡京片子演员，其口音不管是土生的还是后学的，影视剧里大多，或者干脆说一概糊涂（du）。北京话是普通话基础这没错，但北京话并不等同普通话。京腔对国语的越俎代庖，最甚者，我以为就是这个“糊涂”。年少时我在北京上学，教授许国泰曾针对京腔“儿音”的语霸问题专题剖析，言优说弊，发人深省。我个人觉得，当地百姓就算了，但广播电视的播音员主持人和住在北京的影视歌从业者还是要注意糊涂（tu）以及糊涂（du）的迥异，以小见大，以正视听的好。
十、林林总总和林林种种。语文及格的人都知道，前者是正确答案，后者是误读或误写。比较说得过去的看法，认为后者是新词，应该允许以发展的眼光看待语言文字的嬗变演进。这种说法当然有理。但是具体到“林林种种”，我认为是个伪命题。这个词分明是对“林林总总”鸠占鹊巢一般的篡改侵权，继位的理由和合法性极其可疑。我印象中十多年来这个词一直在鬼鬼祟祟地闪现，屡战屡败屡败屡战，灭“林林总总”之心不死。互联网出现后，这家伙终于细菌似的繁殖开来，由流寇升至诸侯。可是它与那些新晋的网络俚语又不同，既没创意，也没深意，如钱钟书形容的“牙签掏出来的牙缝中的碎肉”，食之无味弃之可惜。我一看见使用“林林种种”的人，就会降低对其人智识及其文化品味的好感。类似例子还有很多很多，囿于篇幅，窥一斑点而知野兽皮毛吧。
中国历史七大谜案（转载）
中国历史悠久，人物众多。既有英雄壮士的慨慷悲歌，又有帝王将相的传奇经历。而有些故事，就象谜一样牵动史学家和大家的兴趣，至今仍有很多人为此废寝忘食的进行考证和研究。
1.老子的出关之谜
有史实记载，老子曾西出函谷关，被关令尹喜，强而著书，留下了中国思想史上的巨著五千言《道德经》。而后就骑着一头大青牛，继续西行，则没了消息。这个引起很多考古学家和历史学家的兴趣，则至今没有得出很确凿的证据。有人说出散关，经流沙奔印度去了，并说老子到印度传教，教出了释迦牟尼这样的大弟子。历代不少人认为此说只是道教为了抬高自己贬低其他宗教而捏造出来的。而有人说晚年的老子在甘肃临洮落脚，为归隐老者教炼内丹，养生修道，得道后在临洮超然台“飞升”。而又有人胡乱猜测，说那时治安差，有可能被人半路打劫，导之意外身亡。
还有一种说法则认为老子不是西去，而是东归。《庄子·天道篇》有一段记载，叙说了老子离职后便离开周室而“归居”了。老子的故乡位于今天的河南省鹿邑县，离孔子所在的曲阜不远。孔子还曾拜访过老子，也就是传说中的“孔子问礼”。这件事不论是在《庄子》、《韩非子》、《吕氏春秋》，还有在儒家著作《礼记·曾子问》中都有记载，说明老子退隐后东归的说法比较可靠。
2.西施的生死之谜
西施是中国古代四大美女之首，也是中国第一位女间谍。而做为越之功臣，吴之罪人的西施最后的结局如何，则众说纷纭。有人说被勾践沉江，《墨子·亲士》篇就说：“西施之沈(“沉”，古作“沈”)，其美也。”《太平御览》引东汉赵晔所撰《吴越春秋》中有关西施的记载说：“吴亡后，越浮西施于江，随鸱夷以终。”这里的“浮”字也是“沉”的意思。“鸱夷”，就是皮袋。在后人的诗歌里，也多次提及了西施沉水的事，李商隐的《景阳井》诗云：“肠断吴王宫外水，浊泥犹得葬西施”；皮日休《馆娃宫怀古》诗：“不知水葬归何处，溪月湾湾欲效颦。”这说明在唐代，人们是认可了西施被沉水的说法的。
这与上述记载相同。而民间传说较多的是被越国大夫范蠡暗暗接走。《越绝书》却如此记载：“吴亡后，西施复归范蠡，同泛五湖而去。”而在《史记》这部具有权威性的史书里，尽管有范蠡的详尽记载，却找不到有关西施的只言片语，难解的谜团让人倍感缺憾。又有人说被仇恨的吴国人民乱棍打死，至今史学界也没有统一的结论。
3.徐福的东渡之谜
秦始皇并吞六国，统一全国后，位高权重，而最盼望的就是长生长寿，后来听人说东海上有蓬莱仙鸟，那里有服后可以长生的灵芝草，就派徐福率五百童男童女和三千工匠，东渡大海，后来秦始皇至死也没盼来徐福的消息。徐福到底去了那里呢？有人说那时航海技术差，碰到大风浪，全部覆没。而史籍中最早记载徐福史事的是司马迁，可是没有讲明徐福浮海到了何处。后人以为是台湾或琉球，也有说是美洲，但大多数认为是日本。最初提出徐福东渡日本的是五代后周和尚义楚。称：
“日本国亦名倭国，在东海中。秦时，徐福将五百童男、五百童女止此国，今人物一如长安。……又东北干余里，有山名‘富士’亦名‘蓬莱’……徐福至此，谓蓬莱，至今子孙皆曰秦氏。”
义楚称这一说法来自日本和尚弘顺。宋代文学家、史学家欧阳修也认为徐福东渡到日本，明初，日本和尚空海到南京，向明太祖献诗，提到“熊野蜂前徐福祠”。清末驻日公使黎庶昌、黄遒宪等人，都参观了徐福墓，并诗文题记。而徐松石在《日本民族的渊源》中说，战国先秦时期，中国东南沿海民众大量往日本移民，徐福率领的童男童女是其中一队，“徐福入海东行，必定真有其事。”香港卫挺生著《徐福入日本建国考》，认为徐福就是日本的开国者神武天皇仲田玄，并认为他是颛顼之后徐驹王29世孙。台湾学者彭双松著《徐福即是神武天皇》一书，进一步充实卫挺生的观点。
至今日本保存着不少徐福活动的遗迹，如和歌山县徐福和他的传员七人墓、徐福宫，九洲岛佐贺县“徐福上陆地”纪念碑、徐福的石家、徐福祠，另外又有奉祀徐福的金立神社等等。有些学者认为，徐福东渡日本只是传说，找不到可靠的历史文献来证明。更有人认为，徐福东渡日本的传说，是日本10世纪左右的产物，并非最先由中国人提出来的。徐福当时到的只是渤海湾里的岛屿，他在日本的事迹、遗迹、墓地，均属后人虚设。另外，又有学者认为，徐福东渡是历史事实，但不是去了日本，而是去的美洲，回为徐福东渡的时间与美洲玛雅文明的兴起相吻合，而日本与中国大陆相距甚近，根本不需要耗费巨资，数年才能抵达。人海茫茫，徐福东渡究竟去了何方，至今尚未有令人信服的答案。
4.杨贵妃生死之谜
杨贵妃是中国家喻户晓的一位绝代佳人。她那传奇的一生曾触发无数骚客文人的才情，为之吟诗作赋。然而，这位国色天香的美女究竟归宿如何呢?史书记载天宝十五年(公元756年)六月，洛阳沦陷，潼关失守,盛唐天子唐玄宗狼狈地与众臣逃跑，其爱妾杨贵妃死于马嵬驿。可是，文人赋咏与史家记述是相差十万八千里的，因此杨贵妃的最后归宿，至今还留下许多疑问。
一种观点认为，杨玉环或许死于佛堂。《旧唐书·杨贵妃传》记载：禁军将领陈玄礼等杀了杨国忠父子之后，以“后患仍存”为由，强烈要求赐杨玉环一死，唐玄宗无奈，与贵妃诀别后只得下令。杨贵妃“遂缢死于佛室”。
也有人认为，杨贵妃也可能死于乱军之中，这可从一些唐诗中的描述看出。杜牧的“喧呼马嵬血，零落羽林枪”、张佑的“血埋妃子艳”、温庭筠的“返魂无验青烟灭，埋血空生碧草愁”等很多诗句，都认为杨贵妃被乱军杀死于马嵬驿，而不是被强迫上吊而死。一些人称，杨贵妃之死存在其他的可能，比如有人说她实际上是吞金而死。这种说法只出现在刘禹锡所作的《马嵬行》一诗。还有一种说法是，杨贵妃没有死在马嵬驿，只是被贬为庶人，并被下放于民间。俞平伯先生在《论诗词曲杂著》中对白居易的《长恨歌》以及陈鸿的《长恨歌传》作了考证。他本人认为白居易的《长恨歌》、陈鸿的《长恨歌传》之本意，蕴含着另一种意思。
还有一种说法认为，杨贵妃最后逃亡到日本。1984年出版的《文化译丛》第五期，张廉译自日本《中国传来的故事》一文说，当时马嵬驿被缢死的，乃是个侍女。禁军将领陈玄礼为贵妃美色所吸引，不忍杀之，遂与高力士谋，以侍女代死。杨贵妃则由陈玄礼的亲信护送南逃，大约在今上海附近扬帆出海，经海上漂泊，辗转来到日本久谷町久，最终在日本安度晚年。但其生死情况究竟如何，至今仍令人难解。
5.宋太祖暴死之谜
赵匡胤于公元960年发动陈桥兵变，黄袍加身，做了17年皇帝，到公元976年便撒手归西了，正史中没有他死亡的明确记载，《宋史·太祖本纪》中的有关记载也只有简单的两句话：“帝崩于万岁殿，年五十。”“受命杜太后，传位太宗。”因此他的死一直是一个不解之谜，为历史留下了又一桩悬案。一种意见是，宋太宗“弑兄夺位”。持此说的人以《续湘山野录》所载为依据，认为宋太祖是在烛影斧声中突然死去的，而宋太宗当晚又留宿于禁中，次日便在灵柩前即位，实难脱弑兄之嫌。蔡东藩《宋史通俗演义》和李逸侯《宋宫十八朝演义》都沿袭了上述说法，并加以渲染，增添了许多宋太宗“弑兄”的细节。
另一种意见认为，宋太祖的死与宋太宗无关，持此说的人引用司马光《涑水纪闻》的记载为宋太宗辩解开脱。据《涑水纪闻》记载，宋太祖驾崩后，已是四鼓时分，孝章宋后派人召太祖的四子秦王赵德芳人宫，但使者却径趋开封府召赵光义。赵光义大惊，犹豫不敢前行，经使者催促，才于雪下步行进宫。据此，太祖死时，太宗并不在寝殿，因而不可能“弑兄”。毕沅《续资治通鉴》即力主这一说法。还有一种意见，虽没有肯定宋太宗就是弑兄的凶手，但认为他无法开脱抢先夺位的嫌疑。在赵光义即位的过程中确实存在一系列的反常现象，即据《涑水纪闻》所载，宋后召的是秦王赵德芳，而赵光义却抢先进宫，造成既成事实。宋后女流，见无回天之力，只得向他口呼“官家”了。
《宋史·太宗本纪》也曾提出一串疑问：太宗即位后，为什么不照嗣统继位次年改元的惯例，急急忙忙将只剩两个月的开宝九年改为太平兴国元年？既然杜太后有“皇位传弟”的遗诏，太宗为何要一再迫害自己的弟弟赵廷美，使他郁郁而死？太宗即位后，太祖的次子武功郡王赵德昭为何自杀？太宗曾加封皇嫂宋后为“开宝皇后”，但她死后，为什么不按皇后的礼仪治丧？
上述迹象表明，宋太宗即位是非正常继统，后人怎么会不提出疑义呢？近世学术界基本上肯定宋太祖确实死于非命，但有关具体的死因，则又有一些新的说法。一是从医学的角度出发，认为太祖死于家族遗传的燥狂忧郁症。一说承认太祖与太宗之间有较深的矛盾，但认为“烛影斧声”事件只是一次偶然性的突发事件。其起因是太宗趁太祖熟睡之际，调戏其宠姬花蕊夫人费氏，被太祖发觉而怒斥之。太宗自知无法取得胞兄谅宥，便下了毒手。纵观古今诸说，似乎都论之有据，言之成理，然而有关宋太祖之死，目前仍未找到确凿无疑的材料。
6.明建文帝生死之谜
明太祖朱元璋死后,燕王朱棣于建文元年（1399年）以“清君侧之恶”的名义举兵反抗朝廷，至建文四年朱棣由燕王荣登皇位而结束，历时4年。就在朱棣攻入南京时，皇宫已是一片大火，建文帝下落不明。此后，有关惠帝已经出逃的传闻颇多，明成祖对此总是不放心，这件事也几乎成为他的一块心病。数百年来，建文帝的下落也是一桩争讼不决的历史悬案。综合各家说法，主要有“焚死”说和“逃亡”说两种。
一种说法认为建文帝是自焚而死的。据永乐年间修撰的《明太祖实录》中记载，燕王朱棣发动“靖难之役”，经过四年的征战，燕王获得全胜，建文四年（公元1402年）6月13日，燕王统领大军开进南京金川门。当燕王军队进入皇宫时，宫中已是一片火海，建文帝也没了踪影。与此同时，建文帝所使用的宝玺也毫无踪影。正史记载建文帝死于宫中的大火中。《太宗实录》卷九记载：“上（即明成祖朱棣）望见宫中烟起，急遣中使往救，至已不及。中使出其尸于火中，还白上，上哭曰：‘果然，若是痴耶!吾来为扶翼不为善，不意不谅而遽至此乎!’……壬申，备礼葬建文君，遣官致祭，辍朝三日。”
仁宗朱高炽御制长陵后碑也说，建文帝殁后，成祖备以天子礼仪殓葬。成祖后来在给朝鲜国王的诏书中说：没想到建文帝在奸臣的威逼下纵火自杀。但是，太监在火后余烬中多次查找，只找到马皇后与太子朱文奎的遗骸，建文帝是活是亡无从得知。燕王为让天下知建文帝已自焚，曾作有祭文，但其坟墓在什么地方，无人可知。明末崇祯帝就曾说过：想给建文帝上坟，却不知在何处。另一种说法是在南京攻破之时，建文帝曾想自杀，但在其亲信说服下，削发为僧，从地道逃出了皇宫，隐姓埋名，浪迹江湖。明成祖死后，他又回到京城，死后葬于京郊西山。
朱棣登位后，感到生死未卜的建文帝对他有一种无形的压力，因此多次派心腹大臣到处访问。永乐年间郑和下西洋的陪同官员中，有不少锦衣卫士，这显然就是用于暗中察访建文帝的。明成祖曾向天下寺院颁布《僧道度牒疏》，将所有僧人名册重新整理，对僧人进行了一次全方位的调查。从永乐五年（公元1407年）起，还派人以寻访仙人张邋遢为名到处查找，涉及大江南北，前后共20余年。
民间传言中，在许多地方都有建文帝的踪迹与传说。有的说建文帝先逃到云贵地区，后来又辗转到了南洋一带，直到现在，云南大理仍有人以惠帝（建文帝）为鼻祖。也有现代学者认为，当年建文帝潜逃后，曾藏于江苏吴县鼋山普济寺内，接着隐匿于穹窿山皇驾庵，于永乐二十一年（公元1423年）在此病亡，埋于庵后小山坡上。至于建文帝的下落到底如何，以上两种说法都无法给出令人满意的答案。
7.李自成的生死之谜
李自成，陕西米脂人。他家境贫寒，但有勇有谋，大仁大义。他当过驿卒，当过边兵，最后加入了反明的农民起义军，南征北战，不断壮大，几十万大军所向披靡，终于推翻了政治腐败、经济崩溃、摇摇欲坠的明王朝。但因镇守山海关的明将吴三桂勾引清军入关，李自成领兵退出北京，转战河南、陕西、湖北等地，最后不知所终。
有人说李自成在九宫山遇难。
《明史》的结论是， 自成已死，尸朽莫辨。
它的根据是，当时追击李自成的清朝靖远大将军阿济格给朝廷的报告说，李自成兵尽力尽，仅带亲信20人，窜入九宫山中，被村民围困，无法脱逃，自缢而死。他派人前去验尸，而尸体已经腐烂，无法辨认了。还有一个根据是，南明王朝驻湘将领兵部尚书何腾蛟给唐王的报告称，他的部众已将李自成斩于九宫山下，只是丢了首级。但是，这个“遇难”说却难以令人相信。因为李自成雄才大略，骁勇非常，一直是官府的死敌。
无疑，他是清王朝或南明王朝统治者心目中的大患，他的生死绝对是当时的重大事件。而阿济格报告中说是“尸朽莫辨”，纯属浮夸不实，清王朝怎能相信？何腾蛟的报告简直就是马后一炮，谎报战功，南明王朝也不会相信的。特别值得一提的是，李自成退居湖湘时，他的手下还有40余万兵马，驻九宫山一带至少也有数万人，说他仅带20名亲信与事实明显不符。况且，如果李自成真的被杀，他的几十万大军岂能善罢甘休？九宫山能平静吗？
然而，事实上，当时九宫山很平静，那几十万大军也很平静。那么，为什么有“遇难”说，而且在民间广泛流传？据推测，这是李自成与其部下放的烟幕弹，一个缓兵之计。一方面，扬言李自成已死，可以打消南明王朝对这支大军的敌意，下一步可能联合抗清；另一方面，使清王朝以为，心腹之患已除，放松警惕，一旦时机成熟，李自成可东山再起。
也有人说李自成在夹山寺隐居。据说，清朝初年，即将上任的云南同知张琼伯在赴任途中，游访石门夹山寺，与寺中方丈谈古论今，颇为投缘，相见恨晚，视为知己。几年后，他又重访夹山寺，方丈已死。
悼念之中，方丈的徒弟告诉他：那方丈就是威震天下的闯王李自成。在九宫山替死的是他的部将孙某。乾隆初年，澧州知州何某亲赴夹山寺调查李自成的下落，在寺中他亲眼见过一幅李自成的画像，据称，叫“奉天玉和尚”。
1981年，在石门夹山寺发现了奉天玉大和尚墓。据考查，在一个瓷坛中盛的遗骨，与李自成身材相近。墓中陪葬物与李自成家乡陕西米脂县的习俗相同。但这一说法仍有不同意见。
有人说，奉天玉大和尚墓等的发现，只能说明石门夹山寺确实有奉天玉大和尚这个人，并不能证明奉天玉大和尚就是李自成。又有人说，李自成生前左眼曾受箭伤失明，但李自成画像却双目炯炯有神，以此证明，奉天玉不是李自成。因而，李自成隐居于夹山寺一说，也成不了定论。李自成的生死之谜至今仍成为史学家探讨不休的事。
想成为世界级人物吗
——科学家破译“10年定律”，勤奋造就天才
泰格·伍兹成为高尔夫之王靠的是什么？又是什么让沃伦·巴菲特成为股神？当今的科学研究证实，天赋并非成为佼佼者的必要条件，成功的诀窍主要在于勤学苦练。世人眼中的杰出人士，几乎都经历过至少10年的刻苦努力。
一、天赋异禀实在少，奇才概率只有百万分之一
在这个世界上，不是没有天才。巴菲特前不久曾对记者说，他生下来就是为了玩转资本。就算股神不是吹牛，他这种奇才出现的概率其实也只有百万分之一。真实的情况是，要想成就卓越可不是简单的事。
首先，一般人并不具备投身某项事业的天赋，因为并不存在指向明确的所谓天赋。谁敢拍着胸脯保证自己是天生的总裁或者象棋大师？巨大的成功，只能通过长年累月的勤奋努力取得。这种努力不是一般的努力，而是要付出“痛苦”的努力，达到苛刻的要求。例如，巴菲特选股可不是靠灵机一动，他花了大量时间研究潜在投资目标的财务报表。人们从中得到的启示是，没有天分没什么大不了，天才和伟业之间没什么关系。通过努力，一个人可以做好很多事情，甚至可以成就一番伟业。
科学家们在诸多领域的研究成果不约而同地支持了上述理论。此处所说的天才指的不是聪明的头脑、发自内心的热爱或者一些个人特性，而是与生俱来的把某种事情做得格外好的能力。英国学者迈克尔·豪、简·戴维森和约翰·斯鲁波达进行的一项深入研究得出结论：现有的证据并不能证明出类拔萃来自天赋异禀。
二、“10年定律”特别准
这种结论是怎样得出来的呢？几乎在每个领域，大多数人都是开始学得很快，然后就慢了下来，到最后完全停滞不前，而少部分人在几年甚至几十年里不断提高，最终成就出色。美国佛罗里达州立大学的安德斯·埃里克森教授说，不容回避的问题就是为什么有人能不断提高。
对许多领域的杰出者进行的连续观察可帮助人们找到答案。1993年，埃里克森和两个同事发表了一项具有里程碑意义的论文，从那之后，全球科学家开展的相关研究达数十次，体育、音乐和象棋等领域是聚焦的对象，他们也对商业等领域进行了研究。
“樱桃好吃树难栽，不下苦功花不开。”不付出努力，没人能取得杰出成就。你如果觉得自己在某个领域具有天赋，从一开始就与众不同，那真是可喜可贺啊。不过，那只是一种美好愿望，千万别信以为真。不经实践锻炼和经验积累也能有高水准的表现吗？没有证据能帮你给出肯定的回答。
世上没有免费的午餐。大量证据表明，最有才华的人也要通过10年左右的勤奋努力才能成为世界级人物，这一规律几乎到了放之四海而皆准的程度，所以研究者们将其称为“10年定律”。那么，16岁就成为国际象棋大师的博比·费舍尔也适用这一定律吗？是的，他进行过9年的强化学习。南加利福尼亚大学的约翰·霍恩和加利福尼亚州立大学的益永弘美表示，“10年定律”是一种很粗略的估计，多数研究者把这看做至少需要的时间，而不是平均所需的时间。在音乐、文学等很多领域，精英们需要积累二三十年的经验才能登峰造极。
三、“有意练习”最关键
不是什么人都能做到出类拔萃，光有努力还不够。很多人辛辛苦苦几十年，还是没能成为佼佼者，甚至没能取得重大进步。他们还缺什么呢？
研究者发现，在各领域成就卓越的人把大部分时间用在了“有意的练习”上。这种活动以提高水平为明确目的，以超越自己的能力水平为目标，对结果进行反馈，并进行高水平的重复练习。例如，简单地打完一桶球不属于“有意的练习”，而多数高尔夫运动员都在做这样的事，所以他们的水平提高不了。挥杆300次，力求使高尔夫球离标号旗杆不到6米远的次数达到80%，不断地观察结果，做出适当的调整，每天这样练上几个小时—这就属于“有意的练习”。
贵在坚持。埃里克森和同事对一些20岁的小提琴手进行了研究，表现最好的一组每人平均花了1万小时进行“有意的练习”，次好的一组平均花7500小时，再次的一组为5000小时。对外科手术、保险推销和几乎所有体育项目进行的研究也得出了类似的结果，“有意的练习”越多，表现就越好。
四、“神童”其实并不神
两个同样努力的运动员，实际的表现却可能相差很远，这该怎么解释？研究人员还发现了小小年纪就能说话、阅读或者演奏乐器的“神童”，不过，调查发现，父母在其中起了很大作用，很多这样的“神童”后来表现平平，而很多后来表现突出的人早年并没有显山露水之处。
的确，人的一些特质来自遗传，比如体形和某些智力因素，但它们更多的是限制人们做某些事情，而不是帮助人们做某些事情。例如，一个1.5米高的人不会去当橄榄球前锋，一个身高两米的人不会去练体操。而且，这些限制有时并没有人们以为的那么大。埃里克森举例说，有些国际象棋大师的智商偏低，只有90多。
英国首相温斯顿·丘吉尔是20世纪最杰出的演说家之一，他强迫自己刻苦练习演讲。坚持魔鬼式训练的还大有人在。据说，美国钢琴家弗拉基米尔·霍罗维茨曾说：“如果我一天不练，我自己知道。如果我两天不练，我妻子知道。如果我三天不练，全世界就都知道了。”还有人说，波兰钢琴家帕德鲁斯基、意大利男高音歌唱家帕瓦罗蒂也说过这样的话。
很多伟大的运动员也因严格的日常训练而闻名。篮球“飞人”迈克尔·乔丹在球队的训练已经很严酷了，他自己还另外进行强化训练。他要是真有篮球天赋的话，中学的篮球队还会看不上他吗？杰出的橄榄球接球手杰里·赖斯曾被15支球队拒绝，他们觉得他动作太慢。赖斯遂刻苦练习，最后练出别人费了吃奶的力气也没法赶上他的速度。而泰格·伍兹的例子简直可以进教材了。他父亲在他18个月半时就教他打高尔夫球，让他多加练习。他18岁成为美国业余锦标赛最年轻的冠军，至此，他已经像模像样地练习了至少15年，花许多时间训练的习惯一直坚持了下来。
五、秘诀－形成一定的心智模式，练习练习再练习
带着明确的目标去解决每项重大任务，确保更好的结果。
解决问题时要注意观察当前现状以及为何要采取目前的方法。
完成任务后，及时从多个渠道收集对你表现的评价，并在以后的工作中进行适当的调整。
对所处环境定期观察和思考，并形成一定的心智模式，在此基础上将这一模式扩大，使它包含所在行业、公司以及个人事业之外的更多因素。
定期重复上述步骤，三天打鱼两天晒网不会有效果。
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