物语

我的五月目标

My goal in May

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DO List

1. 减肥   Keep Fit

我不想裤子穿不下 我不愿意裙子露出肥小腿

减肥得看目标是什么

我的目标是手臂减结实，小腿要细，大腿要收紧，小腹要平

方法是什么

我打算饮食8分饱，不吃夜宵，晚饭减量；天天压腿30分钟，举手10分钟

我不急，我要健康的减

 

2.提高英语口语  Improve oral English

我实在受不了自己的口语了

我打算每天鹦鹉学舌DH；练习听力一篇；阅读BEC一段

要自信，我要坚持的说

 

3.读书  Reading

这两年书读的太少，思考的太少了

方法是

要多种风格，不同题材的书多面阅读

要记下读书笔记

要温故笔记

 

4.每天打招呼

现在开始每天遇到谁都要笑着招呼

不管对方是不理不睬，还是一样和蔼

目标是入世

 

5.自我催眠

每天睡前和自己说

我很瘦

我的英语很好

我可以对所有人笑

 

Do NOT List

1.本月无聚会

2.本月开支不超

 

暂时这些，贴出来监视自己